说到多多，很多人的注意力还停留在五六年前的《爸爸去哪儿2》中的小姑娘形象，在第二部中，多多作为年龄最大的一个孩子，在每一次行动的过程中都能够照顾好弟弟和妹妹，给观众也留下了懂事和乖巧！
转眼间，孩子已经13岁了，但是个子却是突飞猛进，小小年纪已经有了当模特的潜质，基因更是好到不行。继承了孙莉的大个子，黄磊的大眼睛，最令人艳羡的还属她的身高，虽然孙莉的身高是172，但是多多还正处于长个的黄金阶段，将来超过妈妈肯定是没有问题的。
漂亮高挑的孩子是每一个家庭的希望，虽然说，孩子们的身高“七分靠基因，三分靠实力”，孩子们的身高70%是靠先天的基因遗传的，但是还有30%取决于后天的养育，在对孩子的后天教养中，怎样抓住孩子的黄金长个期，帮助孩子“长个”呢？
首先，我们来说一下孩子的预测身高。
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）*0.5±5cm
女孩身高=（父亲身高-13+母亲身高）*0.5±5cm
其中，后面的“±5cm”指的是收到后天的影响，如果孩子后天发育的比较好，那么就是“+5cm”；如果孩子后天发育一般或者不足，则是“-5cm”。
家长们可以按照这个标准对孩子的身高做一下比对，如果孩子后天的营养状况，发育状况等方面跟不上，那就要注意对于孩子饮食，运动等方面的调整了。
孩子长个子的三个黄金年龄段
一般的家长认为，孩子长个子大多是在14岁之前，那么，孩子在14岁之前也是有三个长个子的黄金时段的。
第一阶段：4-5岁
这一阶段，孩子体内生长激素基本形成，饮食和睡眠习惯等方面也趋于稳定，在这一年龄段，有一些孩子就会出现身高的快速增长。这属于孩子的第一次身高发育；
第二阶段：孩子8岁左右
这一阶段属于孩子的性发育之前，也是判断孩子成长发育是否正常，生理年龄和心理年龄是否相符的重要阶段，属于孩子“长个子”的重要阶段，值得一提的是，女孩可能晚上一年左右。
第三阶段：孩子12-13岁
这一阶段是公认的长个子阶段，很多的孩子是突飞猛进的增长。我们经常会看到很多的家长惊呼“这孩子长这么高了”，大多数说的就是这个年龄段。这个年龄段也可以对孩子进行终身身高的预测，过了十四岁之后，孩子的身高就会逐渐放缓。
帮助孩子黄金期“长个子”的方法
既然孩子的成长黄金期那么重要，那么如果孩子的预测身高不是很高，怎样从后天的教育中给孩子加一把劲呢？
1，跑步和游泳等全身的运动
需要注意的是，这些运动要适量进行，以免造成身体的关节负担。
2，纠正孩子不良的姿势
主要包括对孩子站姿和坐姿的纠正。
站立的时候，抬头平视，脊柱直挺，注意小腿放松，腹部用力，防止脊柱骨头间盘挤压造成孩子的个子变矮！
坐的时候，注意经常活动颈部，后背挺直，臀部坐稳，腰部尽量挺直，脖子不要前伸，不要翘二郎腿，尤其是女孩子。
睡觉的时候也要注意睡姿，枕头尽量放低，选择仰卧，因为仰卧的时候腰部所承受的压力为侧卧时候的三分之一，避免腰椎的挤压。
3，补充所需要的营养和维生素
在孩子的日常饮食中，要注意营养搭配要尽量的均衡。补充蛋白质，维生素，微量元素和钙。
维生素：让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适量的多吃一些坚果类的食物，都可以保障孩子的维生素和微量元素。
限制垃圾食品的摄入：
这一点非常的关键，在孩子的成长发育阶段，垃圾食品，饮料，膨化食物等都含有一定的添加剂，可以对孩子成长发育造成一定的影响，损伤大脑，需要注意对垃圾食品严格控制。平时尽量不要买垃圾食品，买了也需要放在孩子看不到的地方。
小贴士：在对孩子的饮食调整中，需要注意的是，不要随意给孩子吃各种各样的营养品和补品，这样会适得其反。
4，注意睡眠的充足
另外，在早上六点前后，也是一个分泌的高峰期，所以，要想长个子，需要抓住这两个成长激素黄金分泌期。