热知识 | 砂糖橘吃多了会变成小黄人吗？

原标题：热知识 | 砂糖橘吃多了会变成小黄人吗？

这是因为砂糖橘中含有大量的胡萝卜素。

一次性摄入太多， 身体来不及代谢；就会导致血液中的胡萝卜素含量过高、皮肤变黄；这在医学上被称为 “橘黄症” 。

除了砂糖橘， 杏、桃、橘子、柿子等水果中也都含有不少的类胡萝卜素，同样建议大家适量食用。

不过大家不用太担心， “橘黄症”只会短时间内影响颜值，并不会影响健康！

只要 停止食用含胡萝卜素食物，多喝水，它就会慢慢被人体自然代谢掉，皮肤颜色也会回归正常啦~

此外，砂糖橘虽然小小一个，但是含糖量却不低，吃多了还会有以下的风险：

• 摄入太多糖，导致 口干舌燥，牙龈肿痛 ；
• 摄入太多热量， 变胖 ！

所以建议大家别一次性炫太多，每天吃10个左右就OK啦~

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