中医上认为："春季为阳气潜藏、阴气极盛，但逐阳而发，养精蓄锐，补阳气促生长。"
4月马上就要过去一半了，又到了给孩子进补的时候了。因为在冬季，孩子总是生病，无论多幺小心，总是避免不了感冒发烧。有些时候孩子秋冬季节生病，真的不是家长呵护不到位导致的。而是因为秋冬季节的干冷的气候，适合很多病毒和细菌的繁殖，导致了孩子生病。而慢慢步入春季，是万物复苏的季节，也是孩子考验孩子体质的季节，一些免疫力较差的孩子就比较容易出现生病，积食等情况。
这不小花妈妈一直在自责，小花宝宝自从入春以来，小感冒不断，也发了几次烧。平时对宝宝的照顾无微不至，不知道孩子为什么生病的次数这么高，最让她头疼的就是孩子积食，一积食就不吃饭了。
孩子积食其实都是吃出来的问题，孩子的饮食有问题，那么体质自然就跟不上了，抵抗力差、感冒发烧就找上门了。马上春分了，如果你没选对给孩子进补的食物，很可能也会造成孩子积食，那么春分左右，应该怎样调整孩子的饮食呢？
养娃着重消积食，春分时节，早上3坚持，晚上3不要，快速去积食、消肠胃细菌
"早晨3坚持"
1.坚持多喝水
春分在给孩子进补的时候，孩子经常积食，积食后，孩子食欲不佳，同时会出现大便酸臭、有口气，面色发黄，精神状态不好。这是肠胃差的具体表现。脾胃是气血和营养的"源泉"，对孩子生长发育来说至关重要，想要孩子体质强少生病，长成大高个，都离不开一个强健的脾胃，清除肠道积食，调养脾胃，促进营养的吸收，为孩子养成好体质奠定基础。
山楂改善积食的作用大家都知道，据研究发现,在一些调理积食中,能够缓解胃胀、抑制脾胃、促进肠道的食物里面，山楂，小米粥，沙棘类猴菇锌棘小分子化合物提升肠胃吸收，通心，肝，肾，肺，经，脾胃通畅，调节各组织系统，加快消化速度，提高脾胃作用，增强免疫力，改善积食，恢复体力，滋养五脏六腑。
2.多捏脊---健脾胃
捏脊对于孩子的脾胃来说是非常好的，很多妈妈在孩子很小的时候，就养成了给孩子捏脊的好习惯，每天给孩子捏上几分钟，由下往上，多用捏、提的方式。捏脊不仅能够强健脾胃，还能够促进孩子消化积食。
3.多注意保暖
这个季节是比较风寒的季节，室内外温差还是比较大的，有时候宝宝吃完饭没多久就出去了，这时候对宝宝的肠胃也是一种不好的，所以在生活中要注意保暖，避免宝宝受到风寒等情况。
"晚上3不要"
1.鲜艳的水果悠着吃
水果一直都鼓励大家，让孩子多吃水果。确实对于宝宝体内酸碱平衡有很重要的作用。孩子都喜欢吃色彩鲜艳的水果，但是像橘子就应该少吃，多吃容易上火和腹泻。
2.有些蔬菜不宜多吃
从小的观念就是多吃蔬菜，身体棒！但是有些蔬菜却不能给孩子多吃。比如菠菜，菠菜其实是含有大量的草酸的，草酸会影响孩子对钙元素、锌元素的吸收，但是，宝宝的发育对于这两种元素是离不开的。
3.零食要适可而止
比较孩子经常吃的泡泡糖，里面的增塑剂对孩子的身体是不利的，更何况是孩子会不小心把泡泡糖咽下，可能会粘在消化道上，造成肠胃疾病。
春季饮食小贴士：
忌用药代食：药补不如食补，很多食物都有药物的作用，药食同源的食物，可以给孩子吃，单纯的药吃多了对孩子的身体会产生伤害。
忌凡补必肉：肉类食物可以给孩子提供充足的蛋白质，也有很高的营养，但肉类不容易消化，给孩子吃时，注意量。