相信各位都是从 Netflix 综艺《单身即地狱》中认识猫系美女宋智雅，她的视觉效果震惊了影迷，除了她的美貌外，她的身材也在嘉宾中脱颖而出。不过后来宋智雅卷入穿着假奢侈品的争议中，导致她消失在大众的眼前数个月。现时宋智雅回到了 Ins 和油管，更向粉丝公开自己保持身材的小秘密，让我们一起偷师吧！
上个月，宋智雅与一家新公司 Sublime Artist Agency 签约，该机构旗下艺人有少女时代的 Tiffany Young、GOT7 的 Jackson⋯⋯。加入新公司后，宋智雅开设了一个名为“THE 프리지아” 的新油管频道，并拍摄及分享日常生活。虽然宋智雅在人气巅峰时曾遭受负评打击，不过她回归油管及 Ins 后依然有许多粉丝支持及关注她。
在频道的最新视频中，宋智雅回答了粉丝们关于她如何保持苗条身形的问题，她分享了两个重点，其中一个就是她绝不吃零食，而且一天只吃两餐。如果她必须吃点零食，那就会是冰美式咖啡，因为这款咖啡低卡路里之余还能消肿。
然后她还分享道自己会进行间歇性禁食法，根据约翰·霍普金斯医学的说法，间歇性禁食是着重你进食的时间，而不是你摄取食物的种类。宋智雅表示：“我会在下午 4 点或 5 点吃第一顿饭，然后在凌晨 12 点或 1 点吃最后一顿，就这样，我不吃别的东西。”这个方法看似简单却非常需要自律性，女生们学到了吗？