踏入夏天，每天都是跟阳光搏斗的日子，皮肤也要好好保护，才能免除紫外线的伤害。虽然很多女生都会有涂防晒的习惯，但原来最理想的分量，比起我们想像中还要多很多。假若涂不够的话，不但减少了保护力，皮肤也很容易暴露在阳光下，非常危险呢！
根据专业皮肤医生所指，涂上脸部和颈部的防晒分量，可以以“两指”来参考。把防晒乳沿着食指和中指挤出，这就是可以确保脸部和颈部都足够使用的防晒分量了。
另外，身体用的话，假若以穿着泳衣的情况下来计算，一般人需要大概一盎司的分量，那就是大约一个烈酒杯的分量，又相对于 30ml 左右。
另外，防晒乳也是需要补充的，一般日常活动的话，大概 4 小时就要重复涂上一次；假若在户外活动或是流汗比较多的时候，大概 2 小时就要重复涂上，才可以确保皮肤得到保护呢。