作者 |探长（共1103字，阅读约4分钟）
随着人们对健康的重视，补钙似乎已经成为了很多家庭的“日常必备”，特别是对于孩子们来说。
然而，盲目给孩子补钙可能会导致一些潜在的健康问题，其中之一就是肾结石。
肾结石是一种常见的疾病，尤其在青少年，甚至幼儿中也有发病的情况。
除了盲目“补钙”、过早喂“辅食”，餐桌上的这一物，也常常受到家长的忽视......
9岁男娃肾里塞满56个结石，“凶手”竟是家家都有的它
前段时间，9岁的小轩腹痛难忍，家人赶紧把娃送医后，竟然从孩子体内取出整整56个结石！真是触目惊心。
原来，妈妈为了让孩子吃的好长得壮，便给孩子每天的食谱费尽心机：
肉鱼蛋顿顿不可少，汉堡、可乐、小薯条、饮料冰激凌……
渴了不爱喝水，用各种饮料牛奶来代替......
不难发现，在众多孩子患肾结石的案例之中，似乎这些孩子都逃不开一个“吃”字。
得肾结石与哪些饮食习惯有关呢？
肾结石是由尿液中的某些物质结晶而成的，常见的类型包括草酸盐、草酸钙、尿酸盐和磷酸钙等。
得肾结石与孩子的饮食习惯息息相关。
饮水不足：
水是预防肾结石的重要因素之一。
许多孩子不爱喝水，或者没有养成“定时喝水”的好习惯；
长期饮水不足容易导致尿液浓缩，使结石形成的几率增加。
高盐饮食：
高盐饮食容易导致尿液中钙的排泄增加，从而增加了肾结石的风险。
高糖饮料：会增加尿液中的钙和草酸的排泄，反而会提高形成结石的风险。生活中，孩子因用饮料代替水而导致结石的事例，也不在少数。
高蛋白饮食：
摄入过多的蛋白质会增加尿液中的尿酸和草酸盐含量，增加了尿酸和草酸盐结石的形成风险。
因此，适量摄入蛋白质对于预防肾结石也很重要。
钙摄入过多：
适量的钙摄入对于骨骼健康非常重要；
但是过量的钙摄入会增加尿液中的钙排泄，增加草酸盐结石和磷酸钙结石的形成风险。
因此，从以上的分析可以看出，得肾结石与饮食习惯有着密切的关系。
盲目给孩子补钙可能会增加尿液中钙的排泄，增加肾结石的风险。
因此，家长在孩子的饮食上一定要重视这几点:
合理补钙：
在给孩子补钙时，要根据孩子的年龄、性别和生长发育情况，合理确定补钙量，不要盲目补充过量的钙。
多饮水：
保持孩子的充足饮水，让孩子养成良好的饮水习惯，有利于预防肾结石的形成。
控制盐和蛋白质摄入：
合理控制孩子的盐和蛋白质摄入，避免过高的摄入量对肾脏造成负担。
多样化饮食：
合理搭配食物，多吃蔬菜水果，多样化的饮食有利于降低肾结石的风险。
辣妈语录:
总之，家长要注意孩子合理饮食，避免盲目让娃“胡吃海喝”带来的风险。
同时，也要关注孩子的饮食习惯，培养良好的饮食习惯，预防肾结石的发生。
希望每个孩子都能健康成长，远离疾病的困扰。
你家孩子爱喝水吗？
（图片源自网络）