全球洗手日丨小动作 大防护 守护健康第一步

为什么洗手如此重要？

看似微不足道的洗手行为，却蕴藏着巨大的健康意义。研究发现，人类双手可能附着数十万计的微生物，包括细菌、病毒、真菌等。这些微生物中，不乏致病菌，例如痢疾杆菌、手足口病毒、流感病毒、诺如病毒以及各种“超级细菌”等。在多种疾病的传播过程中，双手往往扮演着重要的“媒介”角色，通过接触传播疾病。

图片来源：千库网

洗手

阻断疾病传播的有效手段

正确的洗手方法能够有效清除手部细菌和病毒，从而阻断疾病传播途径，预防多种疾病。多项研究证实，洗手可以将腹泻发病率降低40%，呼吸道感染发病率降低23%。因此，洗手被视为预防疾病最简单、最经济、最有效的方法之一。

图片来源：百度百科

什么时候要洗手？

饭前便后要洗手，预防疾病少烦忧

外出回家洗洗手，病菌病毒都赶走

宠物玩耍后洗手，宠物细菌不沾手

擤鼻涕后洗洗手，细菌病毒不再有

触摸口鼻眼之前，洗净双手更安心

垃圾分类处理完，记得洗手要勤快

公共设施要接触，洗手清洁不马虎

宝宝尿布换完后，手部清洁很重要

户外活动乐趣多，回家记得先洗手

血液体液要接触，洗手消毒防传播

污染物品不接触，手部清洁要重视

病人护理完成后，手部清洁不能忘

图片来源：千库网

正确洗手需要注意什么？

洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。

图片来源：千库网

另外，肥皂在使用过程中应保持干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌，此外需要注意的是，多人共用香皂也不卫生。

七步洗手法

正确洗手方式才算有效洗手，下面介绍一下七步洗手法~~

正确洗手才能真正的消灭细菌，还要注意：

1. 清水洗手远远不足以洗去细菌；

2. 用肥皂或洗手液洗手有助于预防多种病菌侵害；

3. 世界卫生组织建议洗手时长不少于20秒。

来源|健康宜昌 广西疾控

责编|健康当阳