猪腰子买来后对半片开，撕去筋膜，片去腰臊，先横着斜刀45度，切至四分之三，然后再竖着切至四分之三处，接着每隔3厘米把它切断，然后放在碗中，抓上一勺土豆淀粉，放上一勺盐，料酒，抓拌均匀备用。

接着咱们调上一个料汁，碗中放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，一大勺的陈醋，再来两勺糖，一勺盐，一勺胡椒粉，再抓点土豆淀粉，放上一勺清水，搅拌均匀备用，

接着再切点蒜苗，水开后烫点择洗干净的木耳，接着锅里来上三勺油，油温升至七成热，把切好的腰花下锅，开大火搅拌均匀，炸上15秒立刻捞出来，

然后锅留底油，放点蒜末炒香后，把腰花，蒜苗，木耳下锅，把料汁搅匀，倒进锅中，大火翻炒均匀，就可以出锅了，男人常吃身体强壮，干活有劲。

2、蒜蓉粉丝蒸秋葵。

男人要想老的慢，建议常吃这3道扶阳菜，这第2道就是蒜蓉粉丝蒸秋葵了，秋葵的营养特别适合男人吃，常吃身体强壮，干活有劲，接下来就把这道菜的做法分享给你。

秋葵清洗干净，切掉老根，对半切开，均匀的摆盘，然后抓上一把粉丝，铺在秋葵上面，

接着锅里来上一勺油，放上一勺蒜末，开小火把蒜末炸至微黄，然后放上一勺蚝油和生抽，再来两勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，搅拌均匀后关火，把它浇在粉丝和秋葵上，

然后水开上锅蒸上五分钟，五分钟后将其取出，撒点小葱末，用热油炸香后，就可以吃了，男人常吃身体强壮，干活有劲。

3、干炸韭菜丸子。

男人要想老的慢，建议常吃这3道扶阳菜，这最后一道就是干炸韭菜丸子了，韭菜的营养非常适合男人来吃，而且还有助消化的效果，接下来就把这道干炸韭菜丸子的做法，分享给你。

首先盆中打上2个鸡蛋，放上3勺面粉，来上一勺玉米淀粉，一小勺的泡打粉，然后再放上半勺食用油，再放精盐鸡精13香各一勺，最后加入适量清水，搅拌成面糊状，

接着根据个人口味，切上点韭菜末，放在面糊中拌匀，锅里多来点油，油温升至6成热，把面糊捏成丸子状下锅，丸子全部下锅后，开中大火再炸上三分钟，直至漂在油面上，就可以捞出来吃了，口感酥脆，男人常吃身体强壮，干活更有劲。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道男人要想老的慢，我建议你常吃的这3道扶阳菜，都是啥了吧，你一定记得把做法收藏好，常吃身体强壮干活更有劲，我是大厨江一舟，咱们下期见。