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前几天见到了一位朋友，她的状态让我很惊讶。
她是个标准的女强人，对自己的要求很高，毕业后为了工作拼尽全力。三年前，她结婚生子，生活发生了巨大的改变，一度患上了产后抑郁。
那时候的她，每天都很痛苦，不知道未来在哪里，不知道该怎样去经营自己的生活。
于是，她选择沉寂，选择好好改变自己的生活状态，选择去尝试不同的生活。
就这样，销声匿迹三年以后，她带着全新的自己来到了我们面前。
现在的她，真的特别快乐，能够从容地面对生活中的一切，那种坦然、自信，散发着不一样的魅力。
我们都问她这几年到底做了什么，她笑着说其实也没什么，就是突然想明白，既然生活陷入了低谷，那么不妨就重养自己一遍。
她开始更规律地生活，开始断舍离，开始想明白自己到底要什么。这样的自我救赎，让她变得强大，也让她活得快乐。
其实不管到了什么年龄，我们都有重新开始的本钱，不要害怕重新开始，那可能就是你重生的起点。
如果你也不满意现在的生活状态，如果你也不知道该如何拯救自己，那我就给你分享一下我的这位朋友到底是怎样做的。
我相信，我们都能带着自己走出困境的，只要我们愿意，就一定可以。
重养自己的身体
身体是一切的本钱，如果没有了健康，那就谈不上好的生活。
朋友之前因为拼命工作，消耗掉了自己的健康，生孩子以后就更是雪上加霜。
在意识到这个问题以后，她决定开始改变。早睡早起，抽空运动，不暴饮暴食。
这样做了以后，她的好气色慢慢回归，好身材也慢慢回归，自信自然也就回归了。
她说，这样规律的生活状态让她开始和自己和解，开始明白，其实之前的那些拼命，没什么意义。
生活是为了舒服和快乐的，如果只是一味向前跑，却忘了自己还要感受当下的美好，那真的太不值得。
所以，如果你想改变自己的生活，那就先从重养自己的身体开始吧，这会带给你很多的惊喜。
重养自己的生活
朋友说，她最后悔的，就是之前为了工作完全忽略了生活，放弃了自己所有的兴趣爱好，让自己的生活除了工作没有其他。
这样的状态，导致她患得患失，非常在意别人的看法，特别在乎得失，活得一点都不洒脱。
于是，她开始捋顺自己的生活状态，告诉自己，工作是为了生活的，并且时刻把自己的感受放在第一位。
这样的改变，让她开始感受到自己还是活着的，而她的事业也没有因为她的状态改变而有什么太大的变化。
其实有时候，我们就是把工作看得太重，把得失看得太重，真的放下了，就会发现其实生活中有趣的事情很多。
如果你现在的生活状态不好，那就重养自己的生活吧，让自己放松一点，让自己自由一点，这样你就会快乐一点。
重养自己的心态
我们遇到的大多问题，其实都是自己的心态造成的。因为心态不好，所以痛苦纠结，因为心态不好，所以不知所措。
朋友说，随着年龄的增长，自己似乎没有了勇气去探索，但是对现有生活状态又不满意，所以就觉得特别痛苦。
在意识到这个问题后，她就开始努力改变自己的心态，不让自己过得太紧张，不让自己太在乎没必要的人和事。
她发现，心态改变了以后，很多事情都不一样了，最起码她不会因为这些莫须有的事情而痛苦纠结了。
所以，改变自己的心态吧，这可以帮助你解决很多问题，当你能够有勇气走出去以后，你的人生就会完全不同的。
重养自己的能力
女人的能力啊，就是女人的底气。朋友之所以可以用三年的时间来重养自己，归根结底还是因为她的能力足够。
你要知道，这个世界上大多事情都是可以通过努力来解决的，但努力的前提是你要有这样的能力。
我见过很多人，之所以会痛苦、纠结，就是因为能力不足以支撑起野心和欲望。如果你也是这样，那就先去提升自己的能力吧。
这几年时间里，朋友学习了很多新的技能，画画、跳舞、烹饪，她还考了许多的证，让自己的内心更踏实了。
她说，当你的能力足够了以后，人生的选择就会变多，这样的时候，生活就会朝着你想要的方向前进。
所以亲爱的你们，好好加油，提升自己，这才是硬道理。
重养自己的关系
对于女人来说，人际关系是非常重要的。因为女人天生敏感，总是会想很多。
朋友之前就是现在的不好的人际关系里，总是患得患失，总是想要去讨好身边的人，所以让自己非常痛苦。
在经历了许多事情以后，她开始明白，自己根本没必要这样做，过极简的生活，学会在人际关系中断舍离，这样才能让自己活得更快乐。
我们也一定要这样，不要期待所有人都喜欢自己，让自己活得简单一点。至于那些不适合自己的圈子，也就不要硬是要凑进去。
当你能够做到这些以后，你就会发现自己的生活变得不一样了。生活虽然简单，但却真的非常快乐。
没有人会永远生活得顺风顺水，偶尔陷入低谷是很正常的事情。不用害怕，慢慢找到方法去改变自己，你一定会遇见更好的自己。
就像我的这位朋友，如果不是这次逼着自己改变，她可能永远不会拥有这样的生活状态，也不可能发现自己还能如此快乐。
所以，不妨去试试，重养自己一次。相信你也会活得更自由，更幸福，更快乐。
我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。