“谁说女子不如男”，花木兰以女儿之身替父从军，立下赫赫战功，证明了巾帼不让须眉。
近代中国的革命中，面对外敌入侵，涌现出无数爱国青年，其中不乏女性身影，既有宋庆龄、邓颖超等对中国革命举足轻重的人物，也有秋瑾、江姐等革命女烈士。
有一女名叫何子友，她拳打悍匪，西征军阀，还担任了红军武艺总教官，这要放在以前，那也是林冲般的梁山好汉。就连上山学过艺号称会十九般功夫的许世友在与其切磋和，也是自愧不如，甘拜下风。
武当传人
何子友于1913年出生于四川省苍溪县，作为家中长女，她必须要帮助父母缓解家庭压力。她为地主家放牛，帮助父母干农活，还要保护年幼的弟弟妹妹。长此以来，何子友逐渐形成了男儿般的性格，甚至留起了男孩的短发。
十岁这年，何子友被父母送到了一家武馆打杂，也正是如此，何子友的人生迎来了转机。练功房名叫景武拳房，这里聚集了一大批武林豪杰，其创办人陶洪恩更是清末武举人。
何子友一有空闲便来到练功房，偷看师傅们练习，虽然师傅们都知道这个小家伙在偷师学艺，但都没有干涉，大家都很喜欢这个乖巧听话的女娃。慢慢地，在何子友的摸索下，竟也学会了一招半式。
何子友在拳房有一位要好的伙伴名叫李莺莺，她的父亲李德源也是总教习之一，还是武当派的传人，在江湖有着北派圣手的美誉。
一次，在两个小孩的打闹中，李德源偶然发现何子友举手投足间竟有一点练家子的气息，他将何子友叫到身边，问道：“你的功夫是哪儿学的！”
面对突如其来的发问，何子友只有老老实实地回答道：“我是看着大师傅们一点点学的，我绝对没有打扰他们。”
一个旁听生能有这种水平，这足以让其他弟子汗颜。李德源怎会放过这么一个天才，但是门规又不能收女性弟子，索性便把何子友收为义女。这样一来，既不违反门规，也可以教授武艺。
天赋本就尚佳的何子友，有了良师的指导，武艺是突飞猛进。短短五年时间，便已经学会了“五凤齐鸣术”、“雁尾单刀”等一系列绝技，身体素质也是与日俱增，长得十分壮硕，犹如男子。
对于何子友的成就，李德源极为欣慰，出师前更是破例传授了他“五毒绝手”，该功夫作为武当派的顶级绝技，每代仅传一人，何子友也就成了李德源所在“太和门”第十二代传人。
参加革命
在武艺学成后，何子友也踏上了回家之路，她知道父母为家庭承受了太多的苦楚，如今自己学成归来一定要让父母享一享清福。
当离家五年的何子友回到家后，竟得知父亲在参加当地的革命时被捕入狱，不久后便惨死狱中。
子欲养而亲不待，父亲的去世对于何子友的打击是致命的，为报杀父之仇，也为了让更多的穷人不受欺侮，何子友走上了父亲的道路，参加了工农红军。
作为武当派的传人，何子友身体素质自然不是旁人可以比拟的，她的训练成绩甚至让男兵望尘莫及。在一次任务中，何子友以一敌三，片刻工夫便将三个敌人全部放倒在地，为她所在的侦察队撤退创造了机会。
何子友一战成名，她有功夫的消息很快便被传开，更是被红军领导人亲自点名，让其担任妇女独立团武艺总教官兼侦察排排长一职。女子独立团在何子友的操练下，作战能力与日俱增，丝毫不亚于男性。
她们跟随红军主力参与了长征，不仅越过了苦寒的雪山草地，还突破了国民党的围追堵截，无数处恶劣的条件都挺了过来，这足以看出这支部队的战斗力。
拳打悍匪，西征马家军
长征途中，为了躲避国民党主力，红军只能避开主干道，穿越崇山峻岭。山高林密，又正是悍匪的聚集之地，双方曾多次爆发火拼。
这要是放在平时，红军面对这种乌合之众，谈笑间便让他灰飞烟灭。但此时红军背后尚有追兵，一旦交战，将拖延我军的行军速度。为此，我军便只有和土匪按照江湖规矩，双方各派一人切磋武艺，我方取胜便可借道。
作为党内少有的习武人士，何子友自然当仁不让。对面看到女子出战，有的不屑出手，有的更是大笑红军无人。
但双方交手后，何子友往往只用一招便将土匪打倒在地，之后更是一路过关斩将，为我军的长征扫除了一大障碍。
在长征结束后，为了打通国际通道，促成西北抗日局面形成。该条道路的最大阻碍，便是军阀马鸿逵，红军便制定进攻马家军的西征计划，计划名单中，何子友的女子独立团赫然在列。
在一次撤退任务中，何子友主动请缨，担任断后任务。马家军很快便将几人包围，却迟迟不肯下手，他们看着几名女子，脸上不禁笑开了花。在他们看来，何子友一行已为案板上的鱼肉，任他们宰割。
突然从，一女子从人群中闪出，以迅雷不及掩耳之势冲向领头者，只见何子友一拳下去，对方便栽倒在地，当场毙命。还没待众人反应过来，何子友再次起身施展绝学，又是两名马家军倒地。
幸存的马家军不禁脖颈一凉，仓皇逃去，何子友再次凭借武艺，化险为夷，也因为这一拳，她获得了一个“何铁拳”称呼。
作为少林弟子的许世友，自称会十九般武艺，听到军中还有这般女豪杰，哪里还坐得住。他摆下擂台，想要见识一下传闻是否属实。
许世友虽然大大咧咧，但面对女同志还是十分谨慎的。二人在交战数回合后，许世友方面则稍落下风。
虽然继续比下去鹿死谁手还真不一定，但很有可能两败俱伤，许世友索性收手表示甘拜下风。二人也不打不相识，成为了好朋友。
2016年，何子友因病去世，享年103岁。建国后，何子友致力于经济建设，先后负责了上海电池厂、复兴香烟厂的建设工作。
另外，她还为新中国培养了新鲜的血液，她的一双儿女都参加了解放军，姐姐更是南京军区正师级干部。
何子友用她的一生印证了那句巾帼不让须眉，让世人知道了古有花木兰，今有何子友！