我国有着悠久的酒文化史，自古就有“吟诗品酒”、“以酒会友”等做法，酒在人际交往中起着不可或缺的作用。然而有句话叫做“小酌怡情，大酌伤身”，所以饮酒的时候我们一定要注意把握“度”。一般来说，男性每天不超过2小杯以及女性每天不超过1小杯的红酒量，被认为是安全的剂量。在安全剂量范围内饮酒，会给身体带来一些意想不到的好处：
1、延长寿命。2014年，一项来自西班牙的研究表明：在对一批人进行长达12年的跟踪研究后发现，那些每周都适量喝一点红酒的人，其死亡率降低了25%左右。另外，发表在《公共科学图书馆•医学》上的一篇文章称，适量饮酒的人可能比滴酒不沾的人更长寿。
2、降低心力衰竭的风险。众所周知，过量饮酒会导致猝死。但是在2016年的一项调查报告中显示，适量饮酒能够降低缺血性中风的风险。另一项在1980至1988年间，针对87562名年龄在35到59岁之间的护士进行的调查研究表明，那些适量饮酒的人，患中风、冠心病的风险明显低于其他人。
3. 降低糖尿病发病几率。我们都知道糖尿病是一种终身疾病，所以要尽可能做好预防措施。研究发现，适度饮酒者，患糖尿病的风险明显低于嗜酒者以及不喝酒者。需要强调的是，这里的酒精是指葡萄酒，而不是白酒，这可能与葡萄酒中的多酚类化合物有关。
4. 降低患老年痴呆的风险。提到老年痴呆，总是让人感到绝望，及早的预防很重。研究发现，适量的摄入酒精，能够增强大脑细胞的健康程度，使细胞变得更强大，减轻患老年痴呆的可能性。
注意：以上这些好处是适当喝酒带给你的，但是如果你平时不喝酒，无需养成这个习惯；若你经常酗酒，则需要尽量改正。