人到中年，处于人生的中界线。家里上有年迈的父母，下有娇嫩的儿女，肩上责任重大，只能不停奔波劳累，不敢停下，被生活打磨，被岁月浸泡。
人到中年，压力有多大？没有人知晓，担子有多沉？没有人体谅。艰难坎坷，无从寻求帮助；心事很多，不能逢人便说。甚至有时候流泪了，还要笑着说，是风沙迷了眼。
心里郁闷无处发泄时，喝上一杯茶，可以让自己平静下来，看着茶叶在杯子里浮浮沉沉，就像自己前半辈子的拼搏。
人到中年，更需要一杯茶的呵护
1、人到中年，要多喝茶
茶，可以预防疾病，让你健康长寿。
茶是一种天然饮料，长期合理饮茶，其中所蕴含的多酚类、氨基酸、维生素、茶皂素等多种成分对人体健康具有良好的保健功效。
茶，可以舒缓情绪，让你在压力中放松。
人们在饮茶时经常会感到平静、心境舒畅，这正是因为茶氨酸对人体精神有镇静、放松的作用。
茶，可以修身养性，让你慢下来，去细细体会生活的美好。
好好喝茶，亦是一种修行。在这泡茶、品茶的过程中，静下心来沉浸在茶的世界里，更能感受到生活中的点点滴滴美好。
2、选择适合自己的茶
茶不是买越贵的越好，应该选适合自己的茶。这个适合，一是要口感“对味”，喝着舒服；二来就是要根据个人消费水平来选择。
作为日常口粮茶，没有必要说，人到中年拼搏半世，必须享受下了，硬去购买自己消费能力之外的贵价茶。
让自己喝着舒坦、买着舒服的茶，才是良友一般的陪伴。
茶也未必就是越贵的就越好，因为茶的价格，不仅由其品质和级别决定，产量、时节、包装等都是影响价格的重要因素。现在越来越多的高价茶，有时候更多是作为身份的一种象征。
当然，更不能只看便宜。“9.9包邮的正宗龙井”以及“99元一饼的古树纯料”，还是要慎重，不能盲目购买，喝了对身体更不好。
其实每个季节、每个时间段，每个人的体质、年龄、偏好，都是选择茶叶时必须要考虑的因素，人人都在喝的，未必就是适合自己的。
一般来说，中年的男性朋友，适合喝三年以上的生普洱生茶、熟普洱茶、绿茶。
武夷岩茶曾被称为“男人喝的茶”，熟普茶甘醇，减脂效果突出。
中年女性朋友，可以喝些好的绿茶、红茶，有美容养颜的功效；但在经期、孕期要控制饮茶量；更年期则可以多喝花茶和单丛。
这也只是一般性建议，最重要的还是要多喝多尝试，这样才能遇到最适合自己的那杯茶。
3、注意喝茶的时间段
人到中年，身体机能开始下降，健康状况也开始走下坡路了。
消化功能不比年轻的时候，睡眠质量也有降低，喝茶的时候要注意时间。
早晨空腹时不宜多饮茶，尤其是浓茶，对肠胃有刺激性。
晚上喝茶，要提前至睡前3～5小时饮茶，喝淡一点的茶，降低咖啡碱摄入量，减弱对睡眠的影响。
建议喝发酵程度高一些的茶，比如普洱熟茶，降低对肠胃的刺激性，可以起到养胃护胃的效果。
好茶要泡好，喝茶要品茶
中国著名茶学者赵英立说，茶对人来说，最大的价值是养心为主、养身为辅。
“尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。”
泡好一杯好茶，细细品味一杯茶。
人到中年，褪去了幼稚的容颜，茶，这似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走来，一入心怀便难以割舍。
能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享时光的唯美，便是极好的。
鲁迅先生说，“有好茶喝，会喝好茶，是一种‘清福’。不过要享这‘清福’，首先就须有工夫，其次是练习出来的特别感觉。”
每天给自己留出细品三杯茶的时间，是放松心情、体贴自己，更是享受时光、不负生活。好好喝茶，认真生活就是我们当前的目标