长安区组织举办全民健身科学指导大讲堂
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/15 焦距：4mm ISO：50
2019年12月20日，河北省全民健身科学指导大讲堂（长安区站）在石家庄市全民健身中心一楼会议厅开课，来自由北京市小汤山医院有氧运动中心主任、北京市健康科普专家胡坤老师进行授课，本次课程主题“运动是“良药”—运动健康促进基础理论课”体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展，来自全区100余名社区体育指导员参加了本次培训。
在讲堂现场，由国家级教练员王松桦老师亲自进行了科学健身十八法亲身动作教学，让学员们亲身感受了科学健身的力量，此活动的开展不仅全面了解健身常识，还能结合自身体能状况进行科学健身锻炼，也获得了学员们的一致好评，运动使我健康，运动使我快乐。
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/17 焦距：4mm ISO：40
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/15 焦距：4mm ISO：100
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/15 焦距：4mm ISO：64
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/15 焦距：4mm ISO：40
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快门：1/13 焦距：4mm ISO：100