众所周知，人想要健康长寿，在生活中就要多加注意。尤其是到了60岁之后，身体的健康保养工作需要做到位。因为在60岁之后，人的身体衰老速度加快，此时器官功能下降明显，很多的慢性疾病也会找上门来。如果此时还保持着某些不良的习惯，往往会导致机体健康受到损伤，而且可能会引发某些重大疾病。因此，到了60岁之后，人们需要采取合理的方式进行身体健康养生，这样才可以延长寿命。
1、喝酒
到了60岁之后，老年人就不要喝酒了。因为到了60岁之后，人的心脏功能开始下降，而且血压多有不稳定的情况出现。如果此时老年人还喝酒，往往会增加心脏负担，引发心脏疾病。因为人在喝酒之后，此时血管受到刺激，容易导致血液循环速度加快，就容易增加心脏负担。
并且，老年人容易出现心慌、乏力等情况，都会不同程度的心脏功能造成影响。除此之外，人在喝酒之后血压也会异常升高，如果老年人本身有某些血管方面的病变还大量饮酒，可能会出现脑出血、猝死等情况。
2、抽烟
60岁后的老年人，就不要再抽烟了。因为本身烟草中就含有较多的有害物质，如果到了60岁之后依然大量抽烟，烟草中有害物质快速进入血液循环，对器官功能造成影响，就可能会导致某些健康问题出现。
另外，老年人的免疫力一般比较差，如果在60岁之后依然有抽烟的行为，在烟草中有害物质的刺激下，此时人的免疫功能会进一步下降，甚至导致身体多器官功能受损，而且会增加老年痴呆症的患病率。
有研究显示，抽一根香烟会使人折寿11分钟。如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人减少220分钟的生命。尤其是60岁以上的老年人需要及时戒烟，就算是二手烟也要远离。
通过上述内容了解发现，60岁以上的老年人通常身体素质比年轻人要差，因此此时的身体健康保养要做到位，只有通过合理的方式促进机体健康，这样才可以有效延长寿命。因此，到了60岁之后，老年人呢需要做到烟酒不沾，这样才可以有效保障身体健康，防止某些疾病的出现。