准妈妈在经历了漫长的十月怀胎之后，终于迎来了和宝宝见面的时刻。芽芽妈相信刚刚经历完分娩痛苦的妈妈们在见到宝宝平安降生的那一刻终于松了一口气，这一切终于结束了！
但是芽芽妈想说的是，这种痛苦虽然结束了但是另外一种折磨却刚刚开始，那就是接下来宝妈们要经历的漫长“哺乳期”。
大家可能觉的女性在生宝宝的时候是最难过的一关。但是在现实生活中，女性生完宝宝之后不仅需要安心的坐月子，还需要进入漫长的哺乳期。
其实对于宝妈来说，最大的折磨不是身体上的而是来自最亲密人的“嫌弃”。芽芽妈记得有位宝妈曾经说过：“熬过了十月怀胎，却倒在了产后一周。”所以这个时候，丈夫的角色就显得尤为重要了。
据中国精神科医师协会统计，出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等产后抑郁症状的宝妈比例高达50%至70%，其中发展到产后抑郁症的宝妈大约有10%至15%。
而且据大量事实证明，丈夫的关爱和鼓励能够有效缓解宝妈的抑郁。所以，如果宝爸爱宝妈，就不要在她的哺乳期做这些事！
01
抱怨妻子“懒”
生活中有很多的男性都认为，在家带宝宝是件很轻松的事情，无非就是喂个奶、换个尿布而已。
但是芽芽妈想说的是，如果你真的这么想不妨和你的妻子换个角色体验一下当“全职奶爸”，只有感同身受才有发言权。
生完宝宝之后除了自身尚未恢复，宝妈大约每2小时就要喂一次奶。对宝妈而言，宝宝的哭声就是“闹钟”，换尿布、醒了哄、收拾卫生等等。
对于宝妈而言，根本没有属于自己的空闲时间，光是哄孩子入睡就会让宝妈筋疲力尽。
有时候可能忙到连吃饭的时间都没有，所以作为丈夫就更需要多加体谅宝妈的不易了。
02
强行进行夫妻生活
夫妻之间需要亲密是很正常的现象，但是很大一部分的宝妈由于经历了生产时的特殊情况，例如：侧切、撕裂缝合等，因此对于夫妻生活是很畏惧的。
所以，这个时候作为丈夫应该主动理解宝妈的不易，最好循序渐进、做好防护，如果宝妈在哺乳期内怀上二胎是件非常痛苦的事情。
03
催着妻子出去工作
有些丈夫抱怨在家照顾宝宝的宝妈不想出去工作，其实不是宝妈不想工作而是生产之后她的身体和心理都受到了很大的损耗。
如果这个时候丈夫不理解妻子还一直催着让宝妈出去工作，有可能就会加剧伤害。因此，宝妈需要养好身体，暂时只能辛苦宝爸承担养家的重任了。
以上这三种情况其实都是女人哺乳期间的“禁区”，芽芽妈建议丈夫们不要轻易触碰，真的挺伤夫妻感情的。
总而言之，女人怀孕生子确实需要付出很多东西。在这个过程中，她们要从“小公主”化身“女超人”。
但是很多东西都并非是一蹴而就，而是需要时间来沉淀和历练的，做为妈妈也是如此。
她们也是第一次做妈妈，也是第一次体验为人母。所以，芽芽妈希望宝妈的家人能多给彼此一些时间和空间。
其实，宝妈在哺乳期间就已然很辛苦了。如果宝爸真的爱宝妈，就请做到以下三点：
1
主动避孕
宝妈在哺乳期的时候，由于体内激素水平不稳定，所以最好不要采用药物避孕的方式。
宝爸主动避孕会更加安全稳妥，这样做也会让宝妈觉得很暖心。也不要迷信安全期，毕竟安全期避孕没有保障。
所以，芽芽妈提示宝爸不要抱有侥幸心理，一旦意外怀孕就会对宝妈的身体造成严重的伤害。
宝妈在生完宝宝后子宫还在恢复阶段，如果再次怀孕，不仅胎宝宝的孕育环境得不到保障还会影响胎宝宝的生长发育。
不仅如此，还会导致宝妈子宫壁变薄，不仅会影响自己的身体健康，严重时还会影响到未来的孕育计划。
2
照顾好宝妈的饮食
宝妈在哺乳期间对身体的能量消耗是很大的，有的时候你会发现宝妈每餐吃的比自己还多。
这个时候，作为宝爸就要多多上心了，最好能够亲自去为宝妈准备每日所需的食物，并注意营养搭配，让宝妈的饮食多样化。
3
照顾好宝妈的情绪
在日常生活中，我们经常会听到在哺乳期的宝妈因为生气、伤心等情绪原因导致奶水一下子就没有了，并且在很长的时间都无法恢复。
这说明宝妈在哺乳期的时候，奶水的分泌和情绪有着密切的关系。所以，作为丈夫就要多多体谅自己的妻子，不要把不好的情绪带给宝妈。
很多宝妈的产后抑郁就是因为心情不好导致的。所以，宝爸就要多体谅宝妈，不要在哺乳期的时候和她们发生争吵。
养育宝宝本来就是两个人共同承担的事情，一起努力才会让家庭更加幸福。
芽芽妈希望各位男同胞们善待自己的妻子。在哺乳期的时候，尽量照顾好她们的身体和情绪，帮助妻子尽快恢复。
参考文献
[1]初产妇哺乳期间的注意事项[J].王忠民.家庭医学,1999(01):8.
[2]保护好哺乳期子宫[J].董健.家庭医学,1992(06):5.
[3]哺乳期女性饮食需注意什么[J].伴侣,2016(07):62.