各位好，这里是琦哥说美食，我是家庭厨男兼宝爸琦哥。
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女人们都梦想自己拥有水灵灵的皮肤，吹弹可破，光彩照人。
可三伏天的高温，却让梦想变成不了事实，不停的补妆，补粉。
真叫一个麻烦，一不小心就弄一个大花脸，影响自己的形象。
我一直认为，女人漂亮是由内到外的，光靠化妆漂亮只是暂时的。
不如调节好自身，身体与皮肤能真的像梦中的一样，用“水灵灵”，“吹弹可破”来形容。
眼下一种时令食材大量上市，消暑解渴，营养十分丰富。
它含有丰富的纤维，可以加速肠道蠕动，起到排毒减肥的作用。
其中含有抗氧化性物质含量极高，能够缓解衰老。
还有一定的抗紫外线的功效，降低色素形成和积淀，有很好的美白养颜效果。
说了这么多，大家急切的想知道是什么了吧，这种食材就是香瓜。
今天我推荐大家这种菜肴，90%以上人没吃过，大家可以尝试做一下，
超级口感、超级好吃，热量低、吃了肠胃无负担，吃了还想吃。
7月，常吃这道减肥菜，解暑养颜，肠胃零负担！
食材：香瓜两个、虾仁150克、
调料：干辣椒、精盐、米醋、鸡精、料酒、胡椒粉、姜粉、淀粉
做法:
1.准备好香瓜两个，去皮。切成滚刀块备用。
2.虾仁洗净，沥干水分，放入料酒、胡椒粉腌制片刻，放入少许淀粉抓匀。
3.净锅置火上，倒入色拉油，四成热下入虾仁滑炒开。
4.下入干红辣椒、姜粉煸出香味。
5.将切好的香瓜滚刀块下入锅中，翻炒均匀，加入精盐、鸡粉、米醋调味，翻炒均匀出锅，香瓜虾仁即成。
这道菜口感香甜酸辣，入口即化。因为香瓜、虾仁都是属于寒性食品，所以用干辣椒、与姜粉来调和，家里有鸡胸肉也可以加入配菜中。
琦哥说说：
1.香瓜具有清热解暑的作用，含有较多的糖分，早上食用，对增强心肌功能效果特别好。
2.脾胃虚寒、腹胀者少吃。普通人也不能过量食用，每天一到两个香瓜足矣。
3.香瓜不能与苦瓜、西瓜一起食用，同属寒性吃了会发生腹泻。
7月，常吃这道减肥菜，解暑养颜，肠胃零负担！
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