最近好多朋友都在问——骨架大的女生到底怎么穿才会显瘦显娇小呢？

确实哦，大骨架有时候真的很困扰，明明自己是一位温柔的女孩，却总被不太熟的人误以为是粗犷的女汉子。

拿女明星们来举例，张雨绮就是标准的大骨架，除了胸大腿长的优点之外，肩部宽、手腕脚腕骨节大、身材有肉感，就显得整个人颇有分量。

蒋欣也是大骨架的代表人物之一，幸好脸小占优势，所以她发的微博私照很多都是大头照。

看《女儿们的恋爱》时，傅园慧和男嘉宾约会穿了同款，看上去也竟然比男生还壮……哭唧唧

对这种大骨架身材来说，到底哪些衣服加分、哪些搭配踩雷？这次我总结了小小经验，希望能帮助大码妹子变回小鸟依人，一起来看

看上去壮壮的女生分两种：骨架大or脂肪多

有些女生就说自己骨架大，但可能她其实只是微胖而不自知，本身骨架属于纤细修长，好好运动合理饮食能根本瘦下来；也有些女生其实不胖，就是骨架大，则需要通过穿衣扬长避短。

我在网上找到2种自检骨架大小的方法，注意仅仅是约略评估，不可能完全符合每个人的情况，也存在特殊差异，仅供参考哦。

方法一：圈手法

用大拇指和中指圈住另外一只手的手腕，测量手腕上骨头突出处的上方。

大骨架——两根手指没办法相碰

中骨架——两根手指刚好碰在一起

小骨架——两根手指相叠，且超过一个指甲的宽度

方法二：计算法

用皮尺测量上述同一处手腕围，然后计算公式“R值=身高 / 手腕围”，R值越小骨架越大哦～

女生R值——小于9.9大骨架；9.9～10.9中骨架；大于10.9小骨架

男生R值——小于9.6大骨架；9.6～10.4中骨架；大于10.4小骨架

技巧一

欧美简约

日韩甜系

欧美女性比咱们亚洲女生骨架大，在同样胖瘦条件下，她们穿衣服显得更大份，对不对？同样道理，大骨架女孩穿简约利落的欧美风服装，比起甜美日韩系的好像更顺眼咧。

欧美线服装码数偏大，同样size的衣服偏宽松.

除了尺码原因，欧美风衣服剪裁利落，没有过多繁杂元素甚至可以说是非女性化，整体偏向帅气随性感，可以有效弱化身形宽大的缺点。

相反，日韩系服装带有各种蕾丝、荷叶边、印花、蝴蝶结等加强女性化的元素，直接就能让人聚焦元素所停留的部位，极易发现身材问题，所以日韩衣服更适合本身柔弱纤瘦的女生去穿。

虽然这样，但并不是让大骨架女生完全抛弃甜系穿搭，比如蕾丝剪裁可以简洁些、大荷叶边换成小木耳须，避免极端的嗲气和性感，找到平衡点。

技巧二

修身垂坠面料

紧身软糯面料

不要选择软趴趴的衣服面料，像蕾丝、软针织这种容易穿出身材曲线的材质，请壮妹们一定要避免！

大骨架所选的衣服面料，注意两个关键词：微硬挺、垂坠

修身或微松的牛仔外套、衬衫、小西装、夹克、皮裙……这些都是有型材质，利落的衣襟线条对削弱肉感很有帮助，尤其是肩部腰部等位置。

想变温柔一点还可以pick丝缎、雪纺这种有垂坠感的面料。飘逸的材质不仅有高级感拉近距离，也会让视线效果往下走，整个人看起来就会变瘦。

技巧三

大V领、大U领

紧圆领、紧高领

大骨架的头号大烦恼莫过于肩膀宽，可以尝试改变领口形状，大V领和大U领是最好的伙伴。

V领拉长脖子修饰脸型，在胸前形成黄金倒三角区，有棱有角谁也不会发现你是大圆肩。

上班时间觉得这样太夸张，小V字也OK，不失场合感。

大U领其实是中和了圆领与V领，既能弱化肩部修饰脖子，又保持优雅亲和力，一举两得。

同理，天冷穿的高领毛衣千万别买这种小高领，领口做得越宽大越好，解放压抑感才不会显胖哦。

技巧四

简单修身的肩袖

垫肩 、泡泡袖、落肩袖

记得刚才有提到“微硬挺”这个词吗？说直白一些就是要修身的硬线条衣服，尤其是肩部、袖子位置一定要注意哦。

试想一下穿了带垫肩的西装，看上去是不是比男朋友还强壮？刘涛还穿过一件异形肩外套，呃，也很显壮……

还有这种落肩袖、泡泡袖的衣服，要不就是肩线低，要不就是太强调肩袖位置，硬挺面料版型没有处理好就会鼓成一个包。这些都是强调肩袖的设计，不适合咱们。

大骨架女生本身就是很好的衣架子，只需要注意让上半身不累赘就好，保持利落的肩袖和前胸剪裁，越简单无修饰的肩袖越能有显瘦效果。

技巧五

挂脖式削肩

肚兜式削肩

大骨架女生听到削肩装三个字会怕怕，像下面这种袖口挖得特别深露出副乳、领口又高的肚兜式小背心，穿上去简直是壮女孩的噩梦。

非要穿的话，手臂纤细的大骨架妹子应该选择宽松的挂脖式削肩背心，关键点是注意袖口斜度够不够小，尽量把胳膊粗的部位挡住会显得骨架小了。

另外，挂脖设计+宽松版型+条纹元素，最大程度拉伸上身比例，隐藏骨架大的缺点。

一字领 / 斜露肩

很多人都说一字领对大骨架不友好，其实未必哦。如果你仅仅是骨大但不胖，选择落肩位置适中的一字领衣服，靠两侧略微宽松的袖摆遮住手臂上的肉肉，也能穿好看。

还是那一句重点：袖子不能太浮夸，否则是反效果。

微微有小V字领的改良版一字领设计巧妙地解决了问题，看上去比单纯的一字领更显瘦，是不是？

提醒一下，如果肩宽之余，手臂和背部都有肉肉，一字领会呈现更横向的线条，请直接放弃。

一字领上衣不行，别急，把它拉成斜肩就没问题啦～

斜肩延续了领口大开的精髓，能在视线上让肩膀窄一些，平衡肩宽烦恼，是大骨架女孩必学的穿衣妙招。

竖条纹

对于大骨架女孩来说，穿横条纹膨胀感太强烈了，转个90度变成竖条纹，看起来变得苗条许多，完全没有大骨架的肉壮感。

高腰裤 / 高腰A字裙

大骨架女生本身很适合简约帅气的打扮，穿裤装挺好看的，比如修身的直筒裤、高腰裤，建议尽量露出纤细的脚踝，没有的话就穿全遮盖。

宋佳的很多照片，她穿的不管是裤子还是裙子，都是一律的高腰，高腰，高腰……比例调对了立刻减重。

另外，高腰微A字裙通过腰与裙摆的对比作出了细腰的感觉，包臀裙、紧身裙、鱼尾裙这些很修紧身的裙子都尽量少穿。

看完本期内容，是否有get到“大姑家女孩”的穿搭技巧呢？大骨架基本都是天生的很难靠后天改变，但只要穿对了衣服，也是能瘦个10斤20斤的哈～