10月1日上午，在新中国成立70周年庆典群众游行中，70个造型各异的方阵如同一颗颗夺目的珍珠，在长安街上熠熠生辉。在“体育强国”方队的彩车上，有一位精神爽朗的自贡妹子，她微笑着向人们挥手致意，高喊着“祖国您好！祖国万岁！”的口号，向祖国表达最深情的祝福，她就是四川轻化工大学体育教师田怡然。
田怡然（右六）在群众游行花车上（视频截图）
新中国成立70周年庆典群众游行结束后，田怡然回到了自贡，也回到了工作岗位上。10月16日，国际在线四川频道走进四川轻化工大学，见到了这位自贡妹子。
6岁开始习武 每天坚持刻苦练习
初见田怡然，很难将身材娇小、长相甜美、气质温柔的她和“世界冠军”这样的称号联系起来。实际上，生于1990年的她6岁便开始学习武术，至今已有23年。上大学后，田怡然苦练健身气功，多次代表四川省和国家参加健身气功比赛，先后在各项目各类比赛中获得过13次全国冠军、6次世界冠军，是五禽戏全国冠军保持者。
田怡然在新中国成立70周年庆典群众游行中留影（受访者供图）
“我儿时体质弱，经常感冒，父亲受传统武术文化影响，认为习练武术既能强身健体，又能练就自我保护的本领，还能造就吃苦耐劳、坚忍不拔、勇往直前的精神品格。”田怡然说，1996年，正读学前班的她被父母送到离学校不远的自贡市业余武术体校学习，从此踏上了习武之路。
“刚开始练习武术的时候，压腿开韧的痛让我难以忍受。并且由于自身力量差、跑步速度慢，在跑步练习时，我经常是最后一名，就会被教练惩罚多跑一两圈，这样的辛苦曾经让我想要放弃学习武术。”田怡然说，虽然产生了放弃的念头，但在启蒙教练和父母的不断鼓励下，自己逐渐克服了恐惧和抵触心理，潜心练习，渐渐的也就爱上了武术，坚持下来了。从6岁直到上大学，她每天都会在市业余体校练习武术两个小时以上，几乎没有间断过。
田怡然为学生上课（受访者供图）
“妈妈每次送我到学校就回家做饭，从不看我训练。”田怡然说，她十几岁后才知道，母亲是不忍心看她训练艰辛的样子。为了习武，田怡然放弃了多数孩子应有的快乐童年，甚至几乎没有看过电视，但她坚持练习书法，高中毕业时还考得书法十级证书。田怡然的父亲说，武术既比体能、比技术，更比心静、心细等心理素质，而练习书法可以提高这些素质。
在艰辛和苦痛中，田怡然经历了成千上万次踢腿、无数次压腿开韧，也多次代表自贡市参加四川省的武术新苗赛、锦标赛和省运会武术比赛，并在长拳、太极拳、枪术、剑术、太极剑等项目斩获过优异成绩。
苦练健身气功 斩获多项比赛冠军
2008年，田怡然考入成都体育大学武术系，学习民族传统体育专业。在大学二年级下学期时，学校为了参加全国高等院校健身气功比赛，从本校武术队筛选出12名学生组建健身气功队，田怡然便是其中之一。尽管师生们都很努力，终因练习时间不长，在2009年暑假期间举行的全国高等院校健身气功比赛中，田怡然只在集体项目中和队友一起获得了一等奖，个人未获奖。
田怡然在群众游行花车上留影（受访者供图）
大三开校后不久，四川省体育局直属的健身气功中心组建健身气功队，田怡然与其余10多名来自各地的学生被选入其中。2011年6月，田怡然和3名队友一起参加全国健身气功竞赛，获得集体第一名，但她个人仅获得第五名，是4人中成绩最差的。
比赛结束后，田怡然没有气馁，她结合自身优势，在省队教练曹科润严谨独特、科学细致的“曹式训练”方法指导下，在习练其他8套功法的同时，主攻五禽戏。
五禽戏原名五禽嬉，系汉末名医华佗首创的一种健身术，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种禽兽的动作和姿态进行肢体活动，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。“五禽戏有趣，动作易于记忆，能将身体各个部位的肌肉拉伸、放松，具有强身健体养生的作用。”田怡然介绍道。
田怡然在推广健身气功（受访者供图）
勤能补拙。田怡然每天坚持练习，进步飞快，自2012年起，在全国高等院校健身气功等比赛中，她连年保持五禽戏项目第一名。
2012年9月，田怡然被保送到本校攻读体育教学专业的硕士研究生。
由于坚持练功，2014年8月，田怡然代表中国参加在安徽省九华山举行的首届世界健身气功比赛，获得3项冠军。2015年8月，在葡萄牙波尔图世界健身气功比赛上，她获得五禽戏、易筋经、八段锦3项第一名。也是在这一年，田怡然进入四川理工学院（现四川轻化工大学）成为了一名光荣的大学教师，开校后不久，她和3名学生组队参加全国高等院校健身气功比赛并获得冠军。
迎来高光时刻 参加国庆群众游行
为进一步推动全民健身运动深入开展，第十三届全国运动会特地增加了群众体育项目。2017年初，田怡然经过严格筛选、两轮选拔赛，获得代表四川参加全运会健身气功比赛资格。2017年7月中旬，经过两个多月的封闭式集训后，田怡然等6人组成的四川省代表队到达天津参加比赛，经过激烈角逐，获得易筋经集体项目金牌。
在第十三届全国运动会开幕前夕，作为本届运动会群众比赛项目获奖的28名运动员代表之一、四川省唯一代表，田怡然参加了全国群众体育系列先进表彰大会，受到习近平总书记亲切接见。
今年，田怡然获得了参与到新中国成立70周年庆典群众游行的机会，但是在一开始得到国家体育总局通知的时候，田怡然并不知道自己能够亲临现场，并登上彩车，“起初只是通知我不断地交各种各样的资料。”今年9月，当得到正式的通知后，田怡然非常激动。9月20日，她前往北京参加了新中国成立70周年庆典群众游行彩排，然后回到自贡，接着又在9月30日抵达北京，做最后的准备。
尽管早已做好了心理准备，但当真正站上花车，参与到盛大的游行队伍中去时，田怡然还是被震惊了，“现场有很多观众，花车下面还有许多游行的群众，大家一起高喊祖国万岁，现场气氛十分令人激动。能有机会和这么多人一起在北京为祖国庆祝生日，现场感受阅兵式的盛大热烈和祖国的繁荣富强，我感到无比骄傲和自豪。”。
“以前觉得全运会夺冠，受到习总书记接见，就是我作为体育人最光荣的时刻了，没想到现在还能有幸作为群众体育的代表为祖国庆生。”群众游行结束后，田怡然难以掩饰喜悦的心情，动情地说：“这次参加国庆群众游行活动也让我对‘体育强国、全民健身’有了更深的认识，我将在今后的工作中更加注重社会体育工作，为群众体育事业发展做出自己更大的努力。”
推广全民健身 提高全民身体素质
2015年进入进入四川理工学院（现四川轻化工大学）后，田怡然成为了该校体育学院的一名体育老师，平时负责教授武术套路专业课、健身气功选修课和公共课。
在教学之初，田怡然也有一些苦恼：“刚开始教学的时候，我会对学生有较高的要求，希望他们能把动作做标准，达到像我一样的水准。但由于学生们没有习武基础，时常会达不到我的要求，我会因此感到失望。后来我渐渐明白，每个人都会有不同的闪光点，我作为老师，就应该去发现学生身上的闪光点，懂得因材施教，这样才能真正理解‘教师’这一职业的内涵。”
如今，田怡然深受学生欢迎，和学生们打成一片，有些学生甚至会调皮地称呼她为“田田”。如何教好学生，让学生对武术及健身气功产生兴趣？田怡然有一套独特的“秘诀”。
“武术和健身气功都是传统体育项目，我会先为学生讲解相关知识，引起他们的兴趣，然后再带领学生进行练习。”田怡然说：“在带领学生练习的过程中，我会模仿学生们做得不正确的动作，在活跃气氛的同时，让他们认识到自己的错误，引导他们更加认真的学习。”
在出色完成本职工作的同时，田怡然还十分热心体育健康活动，积极参加社会体育工作。通过专业培训和考核，她成为了国家级社会体育指导员，并多次到各地开展健身气功推广教学，近年来，她授课超过1000课时，被授予四川省推广健身气功工作先进个人称号。
近日，田怡然受到自贡市教育和体育局邀请，担任2019年自贡市健身气功新功法培训班教练，本月内将在市区内和富顺县、荣县开展三期培训，面向各区县及武术协会团体会员单位人员开展健身气功新功法培训。
“国家加大了对体育的投入，尤其重视群众体育事业发展。作为一名高校体育教师，我深知只有全民健康才有全民小康。”田怡然表示，今后她将继续推广武术和健身气功，为提高全民身体素质做一些力所能及的事情。（廖志全 杨梦婧）