现代人饮食不规律，犯胃病是常有的事。而秋天是胃病的多发季，所以秋季养胃护胃是关键。那么秋季怎么养胃呢？和小编一起来了解一下吧。
秋季是胃病的高发季，所以秋季养生的关键是先把胃养好。究竟怎么养胃好呢？小编这就为大家详细介绍介绍。
第1招：药 膳
五指毛桃排骨汤
食材：五指毛桃100克，排骨2条（约1斤），薏米100克，生姜5片，红枣4个。
调味料：盐、味精、胡椒粉。
五指毛桃具有益气健脾祛湿、和胃补虚的功效，薏米健脾利湿，胡椒、姜片温中散寒、醒脾开胃，而大枣益气补中，排骨性平味甘，具有润肠胃、生津液、壮气力的作用。因此，毛桃薏米排骨汤特别适合脾气虚患者食用。宜晨起或空腹服用，服用期间应少吃辛辣或者刺激性食物。
第2招：按 摩
足三里、腹部
足三里位于犊鼻下三寸胫骨前缘旁开一横指，为消化系统保健要穴。右手握拳，用拇指的指关节敲击同侧足三里穴，叩击一百次；或以两手拇指端由浅及深点按足三里，点按五十次，手法可略重，痛时可轻揉。出现酸麻胀感，持续3～5分钟后，胃痛可明显减轻甚至消失。
第3招：艾灸
中脘、足三里
中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点。艾灸时，每次选2～3个穴位，将艾条点燃，悬于距穴位约5厘米位置，以自觉温和不烫为最佳，每次15分钟，每天1～2次，10天为一疗程。
--木瓜薏米玉竹煲瘦肉汤
材料：木瓜500克，薏米12克，玉竹12克，淮山12克，瘦猪肉150克，水10碗。
功效：这几种材料合用，可利水祛湿祛暑，滋润中气，健脾胃，润肠通便，治湿疹，益皮肤。
--猴头菇木耳老鸭汤
材料：老鸭500克，三只猴头菇，4只冬菇，杞子15克，黑木耳20克，生姜三片。
功效：滋阴补气美容，又能固本扶正，强身健体，适用于神经衰弱、胃和十二指肠溃疡、浅表性胃炎、慢性胃炎等疾病的调养。
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