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人在成长的过程中，总会得到一些东西，对于得到的我们内心会产生满足感，而当我们失去一些东西时，心里会沮丧，难过。于是，可以窥探出人的天性是习惯占有，因为有了占有，心里才会产生幸福感。
曾看过一句话，“幸福就像握在手里的沙，你握得越紧，就越容易失去。”就好比在我们的生活当中，你越想得到一样东西，或者是贪图太多的物品。随之而来的，就是这些物品不断地往你身上去压，从而就导致你身心俱疲，压力陡然超出了你身体所能承受的负荷。
所以，在必要的时候，你要给自己的生活做减法，不仅要学会清理自己身边多余的物品，还要及时的清除掉一些垃圾情绪。
《断舍离》中有一句我很喜欢的话，“断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生可以过得更舒适。”
尤其是当下的人，总认为自己得到的越多，就是一种幸福。可是，最后的结果却告诉你，有的东西是没有丝毫用处的。该舍弃的时候，你就要去舍弃，否则就只会给你增加无必要的负担。
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曾经，我去过一位好友的家里，她家是一位两居室，就一家三口。
我当时进去的第一个感觉，就是她的家里太乱了，什么五花八门，稀奇古怪的玩意都有，有的甚至还堆放在了阳台上面，瞬间给人的感觉，就是她家里很小，简直就不像是一个家该有的样子。
当时她跟我说，自己很喜欢在淘宝上面买东西，有的看着便宜也就买回了家，可是到后面，却发现这些对自己没有丝毫的用处，可仔细一想，又不想扔掉。随着时间的流逝，这种东西存放的越来越多，所以就占据了房间的空间。
先不说后来她怎样，当我去了另外一个朋友家里，她家也是一个小两居，但是给人的感觉很舒适，就是一眼看上去，她家里没有那么乱。同时，也让人忍不住在这里多待会。
其实，她家里的装修很简单，物品摆放的精致有形，家里的花瓶也插了几束花，给整个客厅也增添了一种盎然生机。
在我们彼此的相互寒暄之中，她跟我说，“自己很喜欢干净，简单的生活。其实，曾经的我也是一个不爱收拾房间的人。后来也是因为自己经历了一些事情，让我改变了对生活的看法。从那个时候起，我开始把家里不要的东西狠心的清理掉，逐渐的，我也很喜欢我此时的生活状态。”
其实，从她自身的经历可以看出，她在跟自己的生活做了减法。断绝了生活中不要的东西，舍弃了多余的废物，脱离了物品的执着。所以，不仅是她的生活，还有她的心灵都发生了极大的改变。
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对于生活中很多的人来说，舍弃意味着一种失去，尤其是一些本就属于自己的物品，让我们去扔掉，这个过程必然有所艰难。
而当你真正的敢于跨出这一步，给自己的生活做减法，自然而然，你的压力就会逐渐的被削弱。
当你真正的舍弃了自己对于物品上的执念，你才会拥有更多舒适的空间。
换句话说，通过舍弃，你会看清真正的自我，接纳自我，从而还能磨砺你的心智，增加你的自信，提升你的幸福指数，让你的人生活得更加有意义。