近日，不断扩散的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着无数国人的心。
灾害无情，人间有爱，在与病毒斗争的日子里，无论是在一线抗战的医护人员，还是自觉守家的老百姓们，都时刻关注着这场战役。
在疫情阶段，虽然存在一些困难，但是近期仍是好消息频出的。不过，这其中，也夹杂着一些谣言。
（图源：人民日报官方微博）
在病毒扩散后，疾控中心很快就在武汉华南海鲜市场检测出了大量新型冠状病毒。
明明是海鲜市场，为何会存在大量的肺炎病毒？难道这病毒是从海鲜身上传出来的？
疾控中心很快证明，标本是从海鲜市场提取的不假，但是它的宿主并不是海鲜，而是来源于华南海鲜市场销售的野生动物。
这一切的源头，都是因为有人吃了野味！
野生动物真的有那么好吃吗？
难道就因为它来自大自然，就是绿色安全无公害？
研究表明，来自自然不一定就具有营养价值，相比野生动物，家禽或其他养殖类产品明显更加安全，而水产品也是蛋白质、无机盐、维生素等人体必需营养元素的良好来源。
现在经过养殖的水产品更是经过了层层的食品安全质检，是可以放心食用并且应该经常食用的食物。
“只吃 XX 就可以抵御病毒”是假的！
除了为水产正名，还有一个谣言我们应该知道，那就是之前在各个家族群疯狂转发的“吃 XX 可以抵御肺炎病毒”。
此次疫情来势汹汹，朋友圈盛传的光靠吃大蒜、香蕉就可以抵御等等谣言，这很明显是没有科学依据的。
但是在这些“食疗”的说法中，“均衡营养有助提升免疫力”是具有一定科学性的。
处在如今这种被动的局面，我们最该做的，就是管好自己，减少出门和聚会，保证营养，提高自身的免疫力，防止病毒倾害。
1. 拒绝野味多吃鱼
俗话说“病从口入”，这次疫情的根源就是因为某些人管不住嘴，乱吃野生动物。
“野味”是万万不能吃的，那都有哪些食物可以增强免疫力呢？
营养学专家建议，每天应摄入足量的高蛋白类食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等，再加上新鲜的水果、蔬菜，荤素搭配，营养均衡甚佳。
而在鱼类中，三文鱼更是增强人体免疫力的佼佼者。每周吃2-3次富含维生素D的三文鱼，有助于人体免疫系统的调节。
（图源：人民日报2016年12月15日微博）
2. 居家过节避免久坐
受疫情影响，多数人春节只能赋闲在家，而居家过节的人们在休息的时候，大多都会采用“葛优躺”的姿势窝在沙发或者床上看手机或者电视。
殊不知，这种看似舒适的姿势，其实对人体脊椎健康是有害的，躺久了更是极易引起脊柱变形，出现头晕、厌食、情绪不稳等症状。
因此专家建议，居家过节的朋友们应避免久坐少动，要科学健身、饮食均衡、充分补水、规律作息、保持积极心态，从而增强自身的免疫力。
疫情当前，我们必须万众一心，从照顾好自己和家人开始，相信国家政府，相信前线医生，不信谣不传谣，早日打赢这场战役！（本文转自【现代渔业先锋】。如有版权问题，敬请联系wx@fishfirst.cn。）
【关键字】：健康三文鱼水产养殖