前两天有个宝妈求我支招：我儿子今年4岁了，几乎从不午睡，我和他爸爸什么办法都用过了，有时候我们两个都睡了，他还是在床上翻来覆去毫无睡意，像我儿子这种情况有什么好办法吗？
其实类似的问题猫爸过去经常听人说起，我自己也曾经为此烦恼过，那么今天就跟大家来聊聊这个问题：宝宝精力旺盛，不睡午觉怎么办？多大宝宝可以不用午睡？
一、重视孩子的午睡
很多年轻的宝妈认为自己经历过宝宝小时候哄睡难、抱睡，就觉得宝宝睡觉这事已经难不倒自己了。但事实上，孩子大了有大了的难题，比如孩子大了不午睡的难题，所以宝妈们一定要放平心态，认真对待，不要觉得这是件小事，更不要觉得这是件很容易的事情。
拿我自己举例来说，我就是非常需要午睡的那种人，不午睡我一下午都不会有精神，所以每次午睡我都会跟女儿较劲（因为她不睡我也不可能睡好），结果经常下午2、3点女儿才睡着，然后睡到下午5、6点，好不容易周末休息两天，一天就这样睡过去了。
我也曾经试过不让女儿午睡，我也不午睡，那样她一般下午5、6点就困了，如果此时她睡着了，然后就会睡到晚上7、8点，不但晚饭吃不成了，而且晚上12点之前你不用想着让她睡觉了，那种酸爽只有过来人能体会吧，所以对于孩子的午睡问题父母一定要重视！
二、多大的孩子不需要午睡？
对于刚出生的小宝宝和3岁的孩子来说，午睡的意义是不一样的。对于刚出生的小宝宝来说，一天的睡眠时间大概需要16个小时左右，但是对于一个3岁的孩子来说，一天睡眠的时间大概只需要12个小时候左右就可以了。所以说，对于1.5岁以内的小宝宝们来说，午睡还是非常有必要的。
大约从3岁开始，就会出现一部分孩子不爱午睡的情况，有研究发现，4岁的孩子当中，只有三分之一左右的孩子还每天睡午觉，而在5岁的孩子当中，90%以上的孩子已经不需要睡午觉了，当然每个孩子的情况不一样，需要不需要午睡还需要父母根据孩子的实际情况来判断。
三、如何判断自己的孩子需不需要午睡？
总之，由于孩子们发育情况的差异，每个孩子对午睡的需求是不同的，这需要父母根据孩子的实际情况来调整孩子的午睡时间。