沙和尚的存在感极低。
正如网友总结的那样，他简直比闷油瓶还闷油瓶，说来说去就那么几句台词，而且平时也不爱表现自己，他的真正实力，一直是个谜。
其实，沙和尚明白自己的定位。
他寸步不离唐僧，是唐僧的最后一道防线，这就跟当年站在玉帝身边一样的道理。只是，唐僧不是玉帝，哪怕保护的再好，也不能一句话让他沙和尚飞黄腾达，最终的决定权还是在如来手里。
所以，沙和尚才是真正的当一天和尚撞一天钟，他的这道防线，也就形同虚设。
不过，沙和尚毕竟出身天庭，是玉帝身边的卷帘大将，类似于贴身保镖，因此他的战斗力，绝不像表面上看到的那样。
而《西游记》中想要判断战斗力到底在哪个层次，最好的参照对象就是孙悟空。
孙悟空与沙和尚，曾在流沙河相遇，当时，孙悟空把沙和尚当妖怪，沙和尚把孙悟空等人当食物。
一言不合。准确来说，是话没开口，双方就打了起来。
也正是在流沙河，孙悟空第一次承认自己怕水，以此推论，如果在水中，孙悟空应该不敌沙和尚。
遇到沙和尚时，是猪八戒抢先出手，孙悟空后来加入战斗。在西行路上，孙悟空+猪八戒的组合，只要对方没法宝，几乎都招架不住。
那怪急转身，慌忙躲过，径钻入流沙河里。——《西游记》第二十二回
孙悟空一来，沙和尚赶忙逃到流沙河。
其后，猪八戒前去当饵，把沙和尚勾引出来，孙悟空又抡起金箍棒杀过去。
那妖物不敢相迎，飕的又钻入河内。————《西游记》第二十二回
得，沙和尚依旧跑到老巢流沙河。
再后来，沙和尚不敢露头了。最后沙和尚成为孙悟空的沙师弟，双方冰释前谦。所以孙悟空与沙和尚，并没有真正交过手，那么如何分辨沙和尚的战斗力呢？
恰好，有一只六耳猕猴，战力和孙悟空在伯仲之间。
六耳猕猴抢了取经团队的行李包袱，回到花果山，准备李代桃僵，正所谓最好的解决方式不是删除，而是覆盖保存。
然后，沙和尚踏上了万里寻兄路。这一走，就走了三天三夜。
那沙僧在半空里，行经三昼夜，方到了东洋大海。——《西游记》第五十七回
然而六耳猕猴却已安排妥当，即将要带着新的取经团队，去往西天拜佛求经。
沙和尚怒了！
这是完全不把老沙放眼里啊，老沙只想求一个正果，现在行程过半，就不想带他玩了，他哪里肯干？
因此，一向心平气和的沙和尚，双手举起他的降妖杖，一杖子打死了假沙僧。这也是沙和尚西行路上唯一一次杀生。
六耳猕猴傻眼了，当即要沙和尚血债血偿。
那行者恼了，轮金箍棒，帅众猴，把沙僧围了。沙僧东冲西撞，打出路口，纵云雾逃生。——《西游记》第五十七回
大战一触即发。
六耳猕猴伙同一群猴子围殴沙和尚，生死攸关，沙和尚也不敢藏拙，他定然是发挥出了全部实力，硬生生打出一条出口。
这很不容易！
说明了沙和尚的实力，远不如大家所想的那样微不足道，能够从六耳猕猴手里逃生，而且六耳猕猴的也有类似筋斗云的法门，为何不去追赶三天三夜才从西牛贺洲到东胜神洲的沙和尚？也能从侧面看出，沙和尚刚才的表现，让六耳猕猴有些忌惮。
沙和尚纵然打不赢六耳猕猴，但是想要逃，应该没有多大关系。同理，沙和尚在陆地上，与孙悟空捉对厮杀，不会输得很狼狈。
但是在水中，想必沙和尚更胜一筹。