在这个减肥成风的社会，女孩子们总是觉得自己胖，究竟怎么样才算胖呢？
2018年女生标准体重表
对照这张表可以看出，其实很多人都属于标准体重，算不上胖，那为什么还吵着要减肥呢？
因为藏肉！而赘肉最容易堆积的地方就是腰腹。
（图片来源网络）
和麒麟臂、大象腿等单纯性肥胖不同，腹型肥胖问题很严重，因为脂肪都堆积在了内脏。
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腹型肥胖是新晋隐藏杀手
25岁的苏苏身材样貌姣好，她的唯一烦恼就是小肚腩，减肥药、健身房都没有显著效果。
（图片来源网络）
前一阵公司体检，“脂肪肝”这3个字吓坏了她。年纪轻轻、身材标准的她怎么会有这个毛病？
都是因为她平时的不良习惯：
上班久坐，脂肪都堆积在腰腹
高热量下午茶，午餐没消化又补充营养，内脏苦不堪言
为了减肥基本不吃鱼肉，身体缺少降低胆固醇、溶解血栓的营养，反而增加内脏脂肪
高强度运动减脂，身体负担过大，无法产生促进燃脂的激素，内脏脂肪难以消耗
你以为腰腹肥胖藏起来就没事？其实后果很可怕！正所谓“腰粗一寸，寿短三年”。
据研究调查显示，腰围每增加 11 厘米，患和肥胖相关的十种癌症（比如肾癌肝癌）的风险就会增加 13% ，大肠癌的风险增加 22% 。
看来消灭腰腹赘肉真的刻不容缓，那到底该怎么做呢？
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7天马甲线打造，
狂吃海喝，不长小肚腩
这夏天到了，啤酒烧烤小龙虾引诱着你；到了冬天，还有火锅串串不停歇。别说减肥，想控制体重都很难！
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课程编排
1、呼吸：根基的建立
调节呼吸节奏和模式，解决腹部练习的不稳定、不畅通、紊乱等问题。
2、腰腹力量激活
唤醒“沉睡”已久的肌肉，激活整体腰腹部肌肉。
3、上腹部线条美化
将腹部练习区域细分，训练上腹部肌肉群体，消除大腹便便。
4、下腹部线条美化
锻炼脂肪堆积的重要区域，击退小肚腩。
5、侧腰腹力量强化
强化侧腰腹力量，“雕刻”完美马甲线。
6、腰腹力量进阶
增加练习强度，整体塑造腰腹线条。
7、整体腰腹部线条塑造
有效拉伸，增加肌肉弹性，美化腹部线条。
适合人群
所有人
久坐不动的上班族
减脂塑形资金不足的学生党
腰腹赘肉堆叠、难以消除的人群
对于马甲线有强烈需求的人群
困乏无力的亚健康人群
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课程专属特色
分区域练习，对症下药。针对性练习，见效快。
多角度拍摄，动作详解到位，方便学员理解。
课程为视频录制教学，一张瑜伽垫，在家即可练习。动作难易得当，不怕学不会。
组建微信群供学员交流解疑，边讨论边进步。
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/SOltEWwBmyVoG_1ZGuOu.html