早生白发在如今这个快节奏的生活环境下，仿佛已经变成了“正常现象”，越来越多人受到这种情况的困扰，试过多种方法却收效甚微？可能是因为你没有辨证找到使你早生白发的原因。
1.肾脏功能差
中医有言，肾主骨生发，如果肾脏不好，就容易出现头发生长异常的情况，白头发也是其中之一。肾脏作为人的排毒器官，一旦受损，就会导致白发长出。
2.肝脏功能异常
肝藏血，其表为发，因为肝脏对血液有很重要的作用，肝脏除了代谢血液中的毒素以外，还有营养转化与合成的作用，而其中一部分就是滋养头发，促进头发生长的，过早长出白发，这时候就需要注意了。
3.营养不良
头发是黑色的，其实主要是黑色素的作用，而黑色素也是属于人体细胞合成的物质，它的合成过程也需要大量营养，尤其是一些微量元素，如果长期缺乏，就会导致原本黑色的头发逐渐变成白色。
其实过早出现白发大家也不要担心，只要不是遗传性的都是可以黑回来的。生活中的饮食和头部的按摩护理对于白发转黑，都有着明显的作用。
一、正所谓，黑色护肝，在保证均衡饮食的基础上，可以多吃一些黑色食物。如：
核桃、黑豆、黑芝麻等黑色系或对头发起到保养作用的食物。但是要想达到明显的改善是要当饭来吃的，通过家里日常料理很难达到。而且周期过长，没有确切的时间，人们望而却步，从而产生无方可寻的想法。
其实，由内改善白发，玖参亦发——是更好的选择，拿取方便，而且不仅省去了料理的麻烦，它本身就是多种黑色养发食物提取而成，养分更纯粹，更利于人体的吸收，只有吸收好了，血液才能把更多的营养运输给头部毛囊，让其生产更充裕的黑色素，头发自然就黑了，在家用手机就能搜到，也省去了出门的麻烦。
二、淘米水发酵洗发，优化发质
做法：
首先找个有盖子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器里
一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水，使淘米水的浓度增加。
接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，如此反复3到4天
用发酵过的米浆弄到湿发上再按摩几分钟，用清水洗净即可
作用：长期使用会使头发乌黑亮丽,提高发质，同时还能祛除头发上的污垢
三、按摩百会穴——促进血液循环
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
作用：可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的作用。
手法：将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。（注意要事先剪净指甲，以防划伤）