随着物质条件的改善，生活水平的提高，营养问题成为家长最关心的话题。其实当孩子身体营养不均衡时会向家长发出信号，那么这些信号家长都接收到了吗？
身高发育不正常
韩剧里的男主都是大长腿，又帅又迷人，所以在生活中，孩子的身高问题成为家长最关注的问题。孩子的生长发育不仅受到遗传因素的影响，还会受到外在因素的影响。身高就是孩子发育最直观的信号。如果身高跟不上，可能就是营养缺失了，最明显表现可能是钙元素缺失了。那么如何补钙？可以多喝牛奶、多吃蛋白质含量高的食物，特别是羊奶粉，因为羊奶粉里有丰富的钙元素，而且容易被吸收，对于孩子补充营养有很重要的作用。
情绪易变化
孩子变得暴躁怎么办？有可能是维生素B缺乏了。影响孩子身体发育的重要元素之一就有维生素B。维生素B与人体神经传递有关。当维生素B6摄入不足时，就会导致情绪激动、急躁、抑郁等不良情绪。所以家长可以给孩子补充一些猪肉、牛肉等富含维生素B6的食物。如果很严重，建议去看医生。
眼白呈现淡蓝色
孩子营养不良时，去医院医生还没检查，一看眼睛就发现了问题？这是因为孩子体内一旦缺乏蛋白质，就会出现在眼白上。正常的孩子眼白都是亮的，而营养不良的孩子就会呈现淡蓝色的情况。出现这种情况，就可以多给孩子补充一些铁元素丰富的食物，比如猪肝以及深色蔬菜等。
精神状态不好
随着孩子的成长，渐渐有了自己的思想认知。有的家长就发现孩子会突然出现反应慢、脑子不够用等问题，为什么出现这种情况？是因为营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，导致神经调经功能失调，从而引发语言功能和运动功能的迟缓，整个人看起来精神状态不好。出现这种情况一般表现在两方面，一方面是没有休息好，可以让孩子养成好的睡眠习惯；另一方面是体内缺少某种元素了，那么是什么呢？可能是铁元素，应让孩子吃些坚果恢复体力，芝麻酱、菠菜、核桃、芹菜等也可以补充铁元素。
为了孩子的健康，家长一定要多观察孩子的日常与饮食，在日常生活中做好监督工作，发现营养不良的信号时，及时给孩子补充营养。