说起Victoria Beckham，大家想到的关键词大概就是美貌、智慧、大气、时尚、幸福......集合在一起不就是妥妥的人生人家么！
事业顺利、老公帅气还不够，三个帅气儿子+可爱女儿的豪华“装备”更是让她成为了全世界都羡慕的贝嫂。
出街便是走路带风的感觉，气场满满。
即便穿着“恨天高”，腰板也是挺得笔直，体态非常好。
有了好体态，自然拥有好气质，怎么穿衣服都好看，这难道不是每个女人都希望的？
抱着娃儿也没有很重、很“狼狈”的感觉。
萌萌的小七，在贝嫂的手里完全就是一件最温馨、最时髦的街拍“秘密”。
Miranda Kerr即便抱着肉肉的小儿子，也丝毫不见费力（健身真的有用）。
小宝宝出生后，很多妈妈都把宝宝时做掌上明珠，每天都要抱着，而且随着宝宝长大，宝宝也喜欢妈妈抱着自己，想放都放不下来。但是抱宝宝的时间一长，就会出现肩膀酸痛的问题。慢慢的就有了弯腰驼背的问题出现，这时候你就要注意了，体态问题真的很重要！
体态好到底有多重要？
拥有一个好体态到底有多重要，看过刘诗诗就知道，在一众“颜霸”中，靠着好体态，气质方面真的稳赢。
娱乐圈里公认的气质美人当属刘诗诗，从小学习芭蕾舞的她，体态满分，举手投足之间都有一种高贵感。
早前周冬雨在站立时会不自觉的将身体向前倾，也就是我们俗说的“含胸驼背”状。反观现在，更在意自己的体态，昂首挺胸的好状态才是更美更具气质的原因所在！
从以前呆萌的姗姗到现在的气场女王，完美的肩颈线条是关键，拥有还体态之后气场轻松有。
刘涛变美可不止白了那么简单，通过健身打造出的完美体形与体态更是加分点。
日常注意这些好体态你可以这样有
别光羡慕啦！想把好体态放在身上不弄丢，你可以这样做哟~快快行动起来吧！
要点1：日常习惯很重要，站有站相，坐有坐相
要知道良好的坐立习惯可是在打造好体态过程中的第一步
刘诗诗在坐着的时候无时无刻都端正着自己的上半身。
就算向前伸头看时，也会保证身体的笔直。
平时走路时，也是昂首挺胸，足以总结，走路还玩手机的你打住吧，这样既影响体态又不安全！
要点2：做好开肩+伸展运动！
舞蹈家金星在节目中就提到过，压压肩膀，让双肩大开，伸展一下，让脖子显长会更有助于打造好的体态。
Selena Gomez在减肥期间，也是将伸展运动规定在每天必要完成的任务里。
袁姗姗
像袁姗姗一样，借助瑜伽球来做伸展运动更是事半功倍哦！
孙俪
像孙俪和Karlie Kloss这样的伸展动作也非常有效。
进阶版就是像上面那样用手抓住脚背，两头起的动作可以拉伸整个前胸和肩膀。
对于打造好体态非常有帮助。
伸展塑型操，在家轻松做
记住练习的时候要先热身，防止拉伤，慢慢伸展腰部。
腿部线条是身材的关键，这个动作主要可以拉伸大腿线条，让肌肉放松。
要点3：靠针对性运动，打造完美好体态
常年练习瑜伽，可以说是女明星提高身体的平衡性，锻炼腰部力量，提升手臂的肌肉力量，塑造肌肉线条的的关键。
升级版空中瑜伽也是一个不错的选择，利用绳索或吊床悬吊在半空做动作，以它比一般瑜伽更讲求身心的平衡性。长久坚持下来，拥有好体态是必然。
刘涛的空中瑜伽实力有没有震惊到你？
刘亦菲也是空中瑜伽时的真爱粉照，看来这项运动真的是圈粉无数。
爱运动的王珞丹也超爱这个。那么问题来了，你最喜欢哪位女星的好体态呢？