当我们跨过六十，
将要走进七十岁的大门，
即将按响又一个十年的门铃。
猛然间发现，
时光并不像墙上的时钟那样斯文。
仿佛大江东去，
奔腾而来，呼啸而去，
似乎一夜之间，
就卷走了我们的多半个人生。
远去了，儿时的幼稚童真；
远去了，曾经的月貌花容；
远去了，当年的业绩成功……
只留下，满头的风雪雨霜；
只留下，行囊里的酸甜苦辛；
只留下，脚板上的露水泥泞……
进军七十岁，
用不着伤感和自悲，
我们有足够的骄傲和自信。
在忆苦思甜的激励中，
我们经受过创业的饥饿与贫穷；
在艰苦奋斗的口号里，
我们见证了改革的阵痛和繁荣。
进军七十岁，
我们的脊背已经微驼，
那是我们背负过太多的沉重；
我们身上留下了许多伤痕，
那是和共和国一起成长的艰辛。
让一头银发，
在秋风中潇洒地飞舞吧，
它向世界宣告着:
我们经历的蹉跎岁月；
我们奉献的厚重人生！
进军七十岁，
远离红尘的繁华和浮躁，
享受我们从未有过的轻松。
让昨天一直未能实现的向往，
今天都美梦成真——
和老伴手牵手，
欣赏九寨沟彩湖，
品味维吾尔风情；
和老同学、老战友聚一聚，
畅叙半世纪的友情。
和老姐妹们扭起步子，
来一场轻歌曼舞；
和老兄弟们拉起胡琴，
吼一嗓子京腔晋韵。
进军七十岁，
走进琴、棋、书、画，
走进太极、摄影……
寻找多方面的快乐，
是对生命的尊重；
活出多方面的精彩，
是对生命的责任。
在平凡中发现美丽，
在参与中陶冶性情，
让自己也为世界增添一道风景！
进军七十岁，
孤独、衰老、疾病，
不经意间，都可能降临，
世间，有阳光，就有黑影，
人生，有开心，就有苦痛。
心无阴雨，头顶就有艳阳晴空；
心宽如海，面前才能风平浪静。
进军七十岁，
在家，就把陋居当做自己的王宫，
若日丽天晴，就闲看云卷霞红；
若雨打窗棂，就静听草长绿生；
若风起青萍，就趣赏鱼跃蛙鸣……
出门，就是老来俏的帅哥女神，
那五线谱的皱纹，
是不倒的旗帜在飘动；
那有些踉跄的步伐，
是不屈的意志在抗争；
那虽老却挡不住的靓丽风采，
是因为胸腔里有颗不老的魂灵！
进军七十岁，
我们已经不再年轻，
但岁月却让我们成熟和淡定。
把活着当目标，
以健康为中心，
携快乐作伴侣，
让信念去保证。
向着七十岁，
不，向八十、九十岁……进军！
在人生的又一次远行中，
与同伴们来一场竞赛吧，
看谁走的最远，走的最稳！
说的太好了，读得我激情澎湃，充满动力！中老年朋友们，让我们一起向七十岁进军、向八十岁、九十岁、甚至一百岁进军吧！