8月份处于炎热夏季，天气持续高温，临渭区疾控中心温馨提醒广大市民：注意防暑，预防热射病，并做好防蚊灭蚊工作，同时要注意饮食卫生，预防食源性疾病，每年夏季也是动物致伤的高峰季节，要做好狂犬病的预防，还应注意因游泳而发生溺水意外的伤害和夏季感冒。
注意“伏天”防暑降温，预防热射病
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
温馨提示：
在露天或高温环境下工作者，须加强通风降温设施，避免阳光直接照射，合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳；
减少产热，外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，活动应放慢速度；
合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要注意及时降温解暑，如果高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤并送医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
做好防蚊灭蚊工作，预防蚊媒传染病
预防控制蚊媒传染病要做到以下几点：
清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，翻盆倒罐，填堵树洞，对饮用水容器勤洗刷，勤换水，加盖防蚊。
搞好农村猪舍及家庭周围环境卫生，定期清理污水。
安装纱窗纱门，使用蚊帐，防止蚊子叮咬；还可以用溴氰菊酯药物浸泡棉纱蚊帐来防蚊灭蚊等，养成不露宿的习惯。
必要时使用化学杀虫剂杀灭蚊虫，室内应使用对人毒性低的杀虫剂或使用灭蚊器、蚊香等驱蚊剂。
易感人群免疫接种是预防乙脑的重要措施。
到蚊媒传染病流行区旅游时，应注意特别旅游警告，认真做好防护措施，防止感染疾病。
勤洗手、吃熟食，预防食源性疾病
预防食源性疾病，应做到以下几点：
选择新鲜安全的食品。不要购买和食用来源不明及色、香、味、形等感官性状异常的食品，包装食品应在保质期内。
食物要烧熟煮透，各部位的温度都必须达到70℃以上，特别是肉类、乳制品等易被病原菌污染的食品应彻底加热，煮透后食用。
食品出锅后应尽快吃掉，夏秋季节在常温下存放不应超过4小时。
妥善贮存食品。要将食品贮存在密闭容器里，避免老鼠、蟑螂、苍蝇等的污染，注意生和熟的食物、新鲜与剩余食物要分开贮存。
熟食品要再加热后方可使用。剩菜剩饭不宜贮存太久，低温贮存的食品必须回锅加热处理，回锅加热的温度至少要达到70℃以上。
避免生熟食品的交叉污染。加工生熟食品的用具（案板、刀具等）要分开使用，生熟食物要分开存放。
保持厨房的卫生。厨房应当保持整洁，用来加工食品的所有用具表面必须保持干净。接触餐具和厨房用具的抹布应该在下次使用前彻底清洗，必要时煮沸消毒。
养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，在收拾生禽、生肉、生鱼之后，要再次洗手，方可接触其他食品。
提高自我防范意识，预防狂犬病
狂犬病暴露是指被狂犬、疑似狂犬或者不能确定健康的狂犬病宿主动物（多见狗、猫等）咬伤、抓伤、舔舐粘膜或者破损皮肤处，或者开放性伤口、粘膜接触可能感染狂犬病病毒的动物唾液或者组织，一旦被狗咬伤或抓伤，应该立刻进行伤口处理，越早越好，伤口处理包括彻底冲洗和消毒处理。另外，我们可以选用接种更高效的疫苗（人二倍体细胞狂犬病疫苗）。
1、伤口冲洗：目前，临渭区采用新型犬伤冲洗机，并使用专用清洗液（犬伤净），替代传统的肥皂水和流动清水交替冲洗的方法。犬伤冲洗机利用高压冲洗器械能伸入伤口深部进行灌注清洗，防止和减少病原微生物通过伤口而造成的感染性疾病，大大的降低发生狂犬病的风险
2、消毒处理：彻底冲洗后用稀碘伏（0.025%-0.05%）、苯扎氯胺（0.005%-0.01%）涂擦伤口。如伤口碎烂组织较多，应当首先予以清除。
3、预防接种：目前我区采用的接种程序为5针法（0、3、7、14、28天各接种1剂）或根据疫苗说明书操作。伤势严重者在疫苗接种前，还需注射狂犬病免疫球蛋白。
镇定应对防溺水
暑假中，家长和学校应做好学生暑期安全教育，防止学生无成人陪伴下单独、结伴去河边、池塘游泳，学生本身也应该了解一些溺水急救常识，以防溺水发生后出现更严重事故。
一旦落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺，可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸，吸气要深，呼气要浅。
若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动，会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
注意室内通风、预防空调病和感冒
正确防暑降温，经常开窗通风
夏天空调不宜温度过低（以25－27℃为宜，保持一定的相对湿度）。经常开窗通风和及时清洁空调，保证室内空气质量。
合理饮食、保持健康生活作息。
均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化，注意增减衣物，以免着凉。夏季炎热，胃口差，因此更要注意加强营养，均衡饮食，开展适量的体育运动，提高身体抵抗力。
尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。
注意个人卫生，及早就医。
日常生活中注意个人卫生，养成勤洗手，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾轻掩口鼻的卫生习惯。尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医，并配戴口罩。
按时接种疫苗，预防出血热刻不容缓
流行性出血热又称肾综合征出血热，主要是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病，流行广，病情危急，病死率高，危害极大。疫苗是有效预防流行性出血热的主要手段之一。每年4月至6月，10月至次年元月为出血热发病高峰期，为有效控制临渭区出血热发病情况，我区各医疗卫生机构开展对适龄适龄人群出血热疫苗免费接种工作，请各辖区居民积极前往所在辖区卫生院（或社区服务中心）接种门诊按免疫程序接种。
临渭区出血热疫苗接种对象：主要对象为临渭区16-60周岁的适龄人群。
免疫程序
免疫效果
免疫后中和抗体阳转率：2针为46%，3针为96%，以注射3针为宜。流行病学效果观察，其保护率可达90%左右。
接种反应及禁忌症
接种反应：注射后无反应或反应轻微，反应率低，少数人发热，或有皮疹。体温均<38℃，局部反应很少，极个别人因注射后吸收缓慢，可出现暂时性硬结，但很快即可吸收。
禁忌症：发热及急、慢性传染病；患严重肝、肾疾患；慢性心血管病；有过敏史者。
来源:临渭疾控