我们经常会在各种媒体上看到关于百岁长寿老人的报道，不知大家有没有注意到，报道中这些长寿老人都有一个共同的特征，就是精神愉悦，神态安详，他们大都不会因为某些事情、某些变故而情绪波动。
“这是因为这些长寿老人往往‘魄安宁’才得以长寿。”国家级名老中医徐荣谦这样解释，中医的“神魂意志魄”跟每个人的健康、寿命都密切相关，它并不是缥缈虚无的东西，也并非迷信。
“人真的有魂魄。”国家级名老中医徐荣谦说，《黄帝内经》中关于魂魄的论述是这样记载的，“两精相搏谓之神……随神往来者谓之魂，并精而出入者谓之魄……”。什么意思呢？就是说当父精母血进行交合怀孕，生的就是孩子，它是和人成形初始就密切相关，代表了人的精神状态。所以魂魄跟长寿密切相关，如果一个人总是精神高度紧张，神魂意志魄都不安宁的话，他得癌症的几率就很高。
中医治病讲究辨证论治，徐荣谦徐老在临床实践中发现，在治疗疾病的时候，脏腑辨证的同时，如果再加上神魂意志魄的辨证，会将疾病的治疗提升一个层次。很多发现不了病因的疾病，就要考虑是否是神魂意志魄的问题。
徐荣谦徐老介绍，中医认为，神魂意志魄分别对应不同的脏腑。《黄帝内经》记载，人体的五脏，“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，是谓五脏所藏。”这其中，“肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利，少气。实则喘喝，胸盈仰息。”因此肺气是肺魄的居所，如果魄不安宁，肺气就会发生或实或虚的改变。这时候很多肺部疾病就会产生。
肺魄不安宁的危害：哮喘、咽炎、发烧、扁桃体炎、怕冷、发热、咳嗽、支气管炎、鼻炎等。
哮喘跟肺魄不安有关，徐荣谦徐老解释，这是因为哮喘往往在夜间发作，发作时人会感到喘不上气来，这时往往会产生恐惧感，越恐惧喘得越快，就会影响气体的交换，严重的话会导致死亡。但如果这时有人安抚他的情绪，使他不至于过度紧张，让他长呼吸深吸气，即使在喘憋状态下，也会降低生理死腔，使血氧交换更加充分，反而会缓解病情，从某种意义上来讲可能会救命。所以肺魄，也就是情绪的重要性。
徐荣谦徐老介绍，中医认为，凡十一脏取决于胆。因此胆气不足，魄不安宁。比如，我们经常说有的人胆小，易受惊，这就叫胆气不足，又叫胆虚寒。胆气和肺魄相互影响，胆气不足会导致肺魄不宁，反过来，肺魄不宁了也会导致胆气受损，出现心惊胆战、惊惧等。
胆气不足、肺魄不宁的症状表现：易受惊吓，说不出话，大小便失禁，面色发白，喉头发紧，冷汗直出。
徐荣谦徐老介绍，秋季燥气当令，邪气从背俞穴而入，直接侵犯于肺，所以秋季肺脏受损的疾病就很多。而秋季天气肃杀，气往下沉，导致肺气宣发受到影响，进而导致肺魄的不安宁，所以秋季养肺润肺的同时要安魄。
那么，秋季如何定魄壮胆呢？
“安肺魄壮胆气要辨证治疗，要看病人是因胆气受损波及于肺魄，还是由于肺魄受损波及于胆。这两个治疗思路是不一样的。”徐荣谦徐老介绍，如果是肺魄受损而波及于胆，临床就以定魄丸为主，再加温胆汤来治疗。如果是胆气受损波及于肺魄，就以温胆汤为主，兼以用定魄丸。两者主次有别。
徐老还分享了“徐氏按摩法”中定魄壮胆的1种手法。这套按摩手法有降气的作用，做手法时能感觉到有股气往下走，因此这套手法适合于哮喘、闭塞性支气管炎、老慢支，也可以适用于恶心、呕吐、打嗝儿等。
养猫的人士都有体会，很多猫咪都喜欢被主人挠下巴，而且会十分享受。徐老说，这一套手法的手势就有点像挠猫下巴的手势。
第1步，先用左手点百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
第2步，左手按百会穴不动，再用右手点下巴的廉泉穴。廉泉穴位于颈部正中线与喉结正上方横皱纹交点处。
第3步，左手按压百会穴不动，右手在廉泉穴处快速地摩按，手的姿势有点像挠猫下巴一样，快速地摩按，达到每分钟100到300次，感觉到有一股气往下来为宜。
注意！徐氏摩按的这套安魄手法是基于肺藏魄，主皮毛。皮毛特别敏感，重按它就不敏感了，越轻按才越敏感。所以，手法应该像挠小猫下巴一样，似挨皮肤似不挨皮肤地轻微快速地摩按。
徐荣谦，国家级名老中医；北京中医药大学东直门医院儿科主任医师，教授，博士生导师；中华中医药学会儿科分会副会长。