人的一生中
约有三分之一的时间
是在睡眠中度过的
良好的睡眠
不仅能改善记忆力、创造力
保证充沛的精力和良好的状态
还能降低多种疾病风险
2019年调查数据显示
81%的中国人睡眠时间
已不足8小时
你，睡好了吗？
3月21日是世界睡眠日
今年中国的主题是：
良好睡眠，健康中国
跟小松一起来了解一下
这份最新出炉的
科学睡眠与心理健康研究报告吧
对号入座，看看你的生物时钟
是哪一型
部分文字、编辑：秦天
资料：科普中国微博
上海松江发布