01
42岁的苏姐，是我多年的老朋友。
半年前，经历中年危机，婚姻触礁。
剧情比较老套：
丈夫在一次出差过程中与异地女客户发生一夜情。
岂料女客户深陷，日日发思念信息，被苏姐发现端倪。
丈夫诚心悔过，坦白从宽，当着苏姐的面，打开免提，与女客户通了最后的断交电话，然后删除所有联系方式，保证断得一干二净。
在行动和态度上，苏姐认可他是真心的，诚实的。
可日子还是难以为继。
苏姐每日一小吵，三天一大吵，一周一狂吵。
吃饭时，丈夫随口说一句菜咸了，她当场摔筷子：“有本事让外面的骚货给你做！”
睡觉前，她一想起那件事，就要把丈夫从被窝里拎出来，逼着他一遍遍交待那晚的所有细节：喝了多少酒，去了哪家酒店，怎么上的床……
有时当着孩子的面，她也忍不住含沙射影冷嘲热讽：“呵，你爸多有本事呀，哪天我死了，他立马给你找个年轻后妈！”
丈夫一忍再忍，终日小心翼翼，大气不敢出。
有朋友劝苏姐，既然还要继续过，就适可而止。
苏姐不甘：“他办出不要脸的事，就得受罚，就得赎罪！”。
在她看来，这个男人，一朝失足犯错，永世不得翻身，只能任她羞辱，任她蹂躏，直至她恶气出尽，他方能苦尽甘来。
而未等到那一天，丈夫先提出了离婚。
苏姐大哭，认定他与女客户藕断丝连，死灰复燃。欲将两家父母亲友召集一堂，集体弹劾负心汉。
听她讲到这，我问她：
“你的目标是什么？离婚吗？”
她抹一把泪：“我要真想离婚，早就离了，还折腾什么！”
“既然不想离婚，那你的目标是什么？”
“继续过啊！”
“想过成什么样？”
“这还用说，谁不想一家人和和美美的。”
OK，我问完了。
她的终极目标是，过和和美美的日子。
而她所做的事，却没有一件朝着这个目标推进。
后来我跟苏姐的丈夫聊了一次，四十多岁的大男人双泪直流：
“真的太痛苦了，我犯的错甘愿受罚，可我真的断了，改了，可她这么没完没了地闹，简直是无期徒刑。我也想好好过，可实在坚持不下去了。”
02
今天并不是要探讨男人出轨后女人该怎么做。
我想说的是，很多女人面对问题时，都容易犯这种错误——
不能聚焦目标，一味被情绪牵制，最终事与愿违。
明明想把婚姻经营好，却非要一遍遍揪着过往不放，最后渐行渐远，两败俱伤。
明明心中有明确需求，非要玩猜心游戏，最后烦得男人转头睡觉，一了百了。
明明是对婆婆不满，偏要冷暴力惩罚老公。最后逼得男人和婆婆站成一队，自己孤立无援。
明明想让孩子爱学习，却总是骂他笨、写字丑、脑子慢，最后把孩子打击得哭着不学了。
当你被情绪拉扯时，会忘了自己究竟想要什么。
我在回复桃蜜咨询留言时，经常会先问一句：“你想问什么呢？”
很多人，微信里写了800字作文给我看，并不知道自己要咨询什么。
我会循序渐进地引导他，先把问题理出来，说清楚。
通过咨询师的提问，咨询者会一层层去深入。最后他发现，他真正的问题可能并不是他最初表达的。
而当他发现看到这个真正问题的时候，似乎自己已经明白很多了。
这在管理学上，叫吉德林法则。
它由美国通用汽车公司管理顾问查尔斯·吉德林提出，意思是：把问题清楚地写出来，就已经解决了一半。
我之所以让咨询者明确问题，是因为，明确了问题，就明确了目标。
明确了目标，就能事倍功倍。
相比男人，女人更容易情绪化。
但在关键问题面前，尤其在处理关系问题时，情绪化对问题解决并没有帮助。
我做HR的时候，曾有个朋友向我吐槽。
他们团队里有个八卦大姐，是领导的亲戚，终日打探隐私嚼舌根，搞得她不胜其烦，几次不想干了。
而他们公司是业界标杆，蒸蒸日上，未来还有望上市。
我问她：“你来这工作，目的是什么？”
是向精英学本事，在大平台镀金，广结人脉，拓展资源，夯实自己。而不是跟八婆交朋友。
看清目标，只管向前，就算一路上要踩些狗shi，都不值一提。
感情关系里也一样。
女人要学会目标导向，聚焦真正想要的。
如果要离婚，目标应该是什么？
比如，争取利益最大化；
比如，把对孩子和家人的影响降到最低。
如果不离婚，那目标应该是什么？
疗愈创伤、修复感情，自己能力达不到时寻找专业指导和支持。
目标明确，一切行动，就需要围绕目标达成去执行。
反之就是——
不想离婚的，一味歇斯底里瞎折腾，最后把对方逼得过不下去。
想要离婚的，一时赌气清高，最后什么也没得到。
03
为什么很多女人缺少目标感？
从心理层面分析：
拥有内在力量的人，会充满自信，所以他们更聚焦目标。
而缺少内在力量的人，通常会自卑，所以他们更依赖关系。
过度依赖关系的人，加之没有内在人格的力量，更容易陷在混乱里撕扯纠缠，失去方向，偏离目标。
聚焦目标，一切都围绕着目标达成去采取行动。摒弃一切干扰你的情绪， 这是一项需要练习的技能。
如何增强目标感？
1、想清楚当下你要什么。
不要贪心，不要什么都想要。先找到一个当下你最急需。
就像一个病人，此刻你痛得要死掉了，那你的目标就是先止疼。
如果你流血流得要失血了，你的目标就是先止血。
2、聚焦目标，把别的暂时先放下。
尤其是，放下负面情绪，跳出自我攻击。
如果你面临必须要参加的考试，却一页书也看不进去，你当下的目标就应该是探索让大脑安静下来的方法，而不是指责自己无能。
如果你想去健身，却觉得虚弱疲惫，无力支撑。那你要做的事是思考这种虚弱和什么有关，如何能让你获得力量感。而不是抱怨上天不公，把你生得孱弱不堪。
如果你意识到关系出现问题，你需要的是找到最深层次的原因，然后付诸行动去改变。而不是抱怨自己瞎了眼。
3、列出促成目标达成的行动和方法。
哪些是你可以自己去做的。
哪些是你需要帮助的。
如果实在找不到行动和方法，那就去寻找可以支持你的人。比如靠谱的朋友、信任的亲人、专业的咨询师。
坦白说，在这一点上，我们应该向男性学习。
从远古进化而来的狩猎者天性，让他们更加能够聚焦目标，直接明了。
当目标和情绪同时存在时，他们会选择目标，暂时放下情绪，这样更有助于让他们得到想要的。
我始终主张女人要学习，要成长。
经常有人说：凭什么要我去学习去改变？！
这种心态，说到底，还是把这件事当作是为男人而做的。
这个时候你最应该问问自己：你要什么？你的目标是什么？
你要幸福，你的目标是让自己过得更好，那么，该对自己负责的就是你，该让自己行动的就是你。
你只管去得到你想要的，咽下小委屈，争取大胜利。