叮咚叮咚~小碗准时上线营业啦！
最近小碗又学会了一个新名词，叫少女腿，用来形容腿部纤细、整体长得匀称还很直的腿。
小碗立马低头一看，对不起，我不配！我只能勉强被称为人类的腿，什么漫画腿、少女腿与我无关。
试问谁不想拥有呢？但想要不减肥瞬间获得美腿也不是不可能~学会用穿搭塑造好腿型，根本没在怕的！
以下仅是穿搭技巧哦，大家要学会【融会贯通】~
矮个子腿短短下装衬出长腿
博主Aimee Song大概就是矮个子的穿衣典范了，腿也不是漫画腿，你看看下图就知道了。
她本人最爱的也是最佳的穿搭方式就是露腿。露腿就会让大家目光的重点落在双腿上，产生一种显高的视觉。
高腰的款式也是修饰身材的秘诀，一条腰带就能勾勒出曲线，还能提高腰线，随随便便腰以下全是腿。
整体搭配的颜色简单不花哨，不仅显得整个人干净轻盈，也还显高哦！
身高不足155cmJessie Bush最爱的针织衫+迷你裙的搭配，一双高跟鞋就能赢很大！
大腿粗小腿细锥形裤勾勒细腿
想必很多人都受到大腿粗、屁股大的困扰，最难过的就是穿裤子的时候吧......
但是这并代表没有可以拯救你的裤子！锥形裤是由上至下裤围越来越小的一种裤型，大腿处宽大的版型正好可以隐藏赘肉。
粗腿博主Tonya Smith日常性穿锥形裤，再用长大衣遮盖一下，粗腿更隐形。
高腰的裤子更有显腿细效果，即使是白裤子也能轻松驾驭。
各位上班的小姐妹可以选择今年大火的西装外套，看起来正式但又不拘谨。
整条腿粗阔腿裤、长裙模糊赘肉
大腿、小腿都粗的妹子千万千万千万不要失去自信！一条不贴身的阔腿裤就能模糊腿型，再多的肉都能藏住。
博主Sara Donaldson其实就是粗腿女生，但是因为她爱穿阔腿裤，根本就没人看出她的粗腿~
九分的黑色阔腿裤更是必备神裤！同色系更显高级，露出脚踝还显高加分。
长裙如果觉得会觉得累赘，不妨尝试用一双尖头鞋，在视觉上延长身高。
经典皮衣+半身长裙，自带满分减重效果，简单搭配小白鞋就已经可以非常好看了~
不过想要毫无顾忌的穿短裤和短裙，还是要从根本抓起！姐妹们，趁着降温了，赶紧练起来！来年就是一个腿玩年的靓女~
- 深蹲
收紧腹部，臀部紧张，腰背平直，脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面保持平行，整个过程大概维持3秒。
以10秒钟做3次为速度，等到适应习惯后可以加速，下蹲的时候背部的肌肉一定不要弯曲。
- 站立抬腿画圈
一脚站定以保持身体稳定，另一只脚脚尖绷直前伸，动作过程中除摆动腿以外保持身体其他部位固定不动。
- 跪姿后踢腿
双手支撑跪地，一条腿高抬向后踢，踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势。重复练习，每次10-15次，还可以同时练习翘臀。
- 蹲步平移
膝盖微屈，臀部后移，左腿带动身体移动，臀部的外侧收缩发力，紧绷臀外侧肌肉。
- 侧蹬腿
慢慢从侧面向上抬起一条腿，练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收，也能很好的拉筋瘦腿。
在进行完运动后，大家一定不要忘了要好好放松肌肉！
（本文图片素材来源于网络）