“文/糯豆包妈妈（原创，欢迎个人转载分享）”
“一杯牛奶强壮一个民族”，牛奶一直都被认为，是人类最好的营养品，尤其是小孩，经常被家长要求喝牛奶。
牛奶确实有利于孩子的发育，这是因为，牛奶含有丰富的蛋白质以及钙质，可以为孩子的肌肉和骨骼发育提供原材料。
但并不是每一个孩子都爱喝牛奶，有些孩子，就天生对牛奶反感，或者因为生理因素，一喝牛奶就拉肚子。
老家有一对双胞胎，虽然都是男孩，但奇怪的是，断了母乳后吃辅食时，弟弟很爱喝牛奶，哥哥却一点也不愿意碰，偶尔强压着喝一点，就会又哭又闹，甚至喝完就吐。
老是这样下去，负责带娃的奶奶开始担心，不喝牛奶，营养跟不上，以后哥哥长得没弟弟壮可咋办？
“姜还是老的辣”，奶奶想了几天，突然冒出一个好主意，既然大孙子不肯喝牛奶，那就让他喝豆浆吧，不是常有人说豆浆的营养不比牛奶差嘛。
就这样，哥俩一个喝豆浆，一个喝牛奶。一年多过去了，兄弟俩的生长发育，果然有了明显的区别。
经常喝牛奶的弟弟，个头要比哥哥高一点，但是哥哥的脸色，却比弟弟红润很多，看起来更健康。
不仅如此，弟弟看上去有些虚胖，哥哥就比较正常，由此可见，豆浆和牛奶的营养确实有差距，但却很难说谁更胜一筹。
1）牛奶含钙质多，经常喝牛奶的人要比一般人高一公分
经常喝牛奶的弟弟比哥哥个头更高，其实是因为牛奶里面含的钙比较丰富，远远超过豆浆。
而儿童的骨骼发育，是需要大量钙质的，所以经常喝牛奶的弟弟，骨骼发育得就比较好，自然就显个子了。
事实上，国外的大量研究也显示，常喝牛奶，会让人的个头提高一公分左右，这也是为什么许多父母为了让孩子长高，就会经常让他喝牛奶的原因。
2）豆浆含铁元素更多，会使人的面色更红润
虽然豆浆的钙含量不如牛奶，可是在其他方面，比如铁元素的含量上，却是显著超过牛奶的。
每100ml豆浆里面，平均含铁1.2mg左右，相比之下，同样分量的牛奶，却只含铁0.02mg，简直是数量级的差距。
铁是合成血液的重要元素，所以常喝豆浆，就可以让人体的造血功能更强劲，从而让人的面色看上去更红润。
3）豆浆含有一种神秘物质，可以清除多余脂肪
为什么一年多下来，常喝牛奶的弟弟看起来有点虚胖，而哥哥就很正常呢？
这其实是因为豆浆里面含有一种叫做“皂角苷”的物质，它可以帮助清除人体血液里的多余脂质，从而让我们的体脂率更低。
很多人认为喝豆浆不容易发胖，是因为它本身含脂肪比较少，这其实是错误的理解，就本身含有的脂肪来说，豆浆与牛奶是差不多的，只不过豆浆自带神秘武器，可以帮助清除脂肪，所以才不容易让人发胖。
总的来说，豆浆和牛奶都是对儿童生长发育，有利的健康饮品，你家宝贝不喜欢喝牛奶，是完全可以用豆浆来代替的。
当然了，如果担心孩子长不高的话，可以有意地给他准备一些含钙质丰富的食物，从而弥补豆浆的不足。
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