天冷了，脖子酸痛、头晕眼花、手脚麻木……有这些症状的人要注意了，可能是颈椎病找上门了。
说起颈椎病，很多人都有，不仅中老年，办公族、电脑族、手机族、低头族都会出现颈椎问题。
据统计，我国每10人中就有1人颈椎病！
社会上治疗颈椎病的方法众多，但有些颈椎病人费尽周章，病情仍反复发作，有的甚至逐渐加重。你有没有同样的经历？
颈椎病为什么这么难治呢？本期大象医生就和大家聊聊颈椎病那些事。
为什么会得颈椎病？
首先我们要搞清楚颈椎病怎么来的，引起颈椎病主要有3大原因：
1、不良姿势：如果长期形成了不良的生活习惯、姿势，会加重颈椎压力，造成颈椎变形、肌肉劳损等后果。
2、劳损：长期使颈部保持同一姿势，颈部会出现过度劳损，容易引发颈椎病。
3、慢性感染：患有咽喉炎、牙周炎、等慢性咽喉部感染疾病也可能诱发颈椎病，这是因为软组织的慢性劳损炎症引起的。
为什么颈椎病难治？
治疗颈椎病除了要了解清楚病因，还要找到颈椎病反复发作的源头，这样才能有效缓解病情。
1、忽视或错过黄金治疗期
颈椎病的早期表现为慢性颈部疼痛，如果早期发作时得到及时治疗，就可以防止病情的加重和加大医治难度，但很多患者一般都不太在意，从而错过了最佳治疗时期。
2、传统观念的误导
传统观念认为，椎间盘退变是引发颈椎病的主因，只要椎间盘没有查出问题就证明颈椎的健康。但其实等到椎间盘的退变较为明显时，颈椎病已经较重了。
当颈椎周围的肌肉出现无力、劳损的迹象时便已经是颈椎病发作的征兆了，若长期得不到改善，就会引起病情恶化或反复发作。
3、长期形成不良的姿势
生活或工作中长期形成的不良姿势会直接诱发颈椎病。治愈后的颈椎病症状改善不彻底、病情不巩固，或头颈部的扭伤没有得到及时治疗，埋下隐患，这些都是诱发颈椎病发作的因素。
颈椎病该如何预防？
想要摆脱颈椎病，做好预防更是关键，生活中7步走保护颈椎。
第一步：换枕头
柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。（小窍门：忌充气棉枕，以睡醒觉后脖子比较放松为宜。）
第二步：改坐姿
无论是工作还是生活中，头部微仰，挺胸，自然放松，保持颈部姿势要正确、脊柱要正直，避免长期低头，给颈部造成过大的压力。
四原则：颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫。
第三步：主动打断
用电脑、批改作业、打麻将一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次，改做仰头动作10分钟。
第四步：缓解不适
热敷；按摩；贴膏药；做理疗，帮助放松颈部肌肉。当然，一定要选择适合自己的。
第五步：颈部运动
注意颈肩部肌肉的锻炼，适当缓解肌肉疲劳，比如：游泳（一周两到三次，每次一小时），或颈椎操（每天一次，一次半小时）。
第六步：主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。办公室准备一件披肩；晚上睡觉盖好被子，避免受风。
第七步：及时就医
如果一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲，并伴有疼痛、麻木的感觉，或伴有头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏等症状，建议快去到医院找医生检查和评估。