前几天在微博上看到了一个关于【上大学前VS上大学后】的话题，很多网友晒出了自己的对比图
简！直！ 惊为天人！！
有的上个大学暴瘦了三四十斤；有的掌握了换头大法，化妆化到大变活人！用脱胎换骨来形容也毫不夸张！
人家的大学就像所整容院！简直励志到哭了呜觉得自己彷佛上了个假大学
那么究竟他们经历了什么？是如何完成自己的美丽蜕变的？这一期就让我们走进大型换头现场！为大家揭晓他们的美丽秘密。
@胖弥还没起床
@胖弥还没起床
高中和现在的对比图，高中有点婴儿肥，大学开始减肥了然后也会化妆了~（姐妹们，一定要控制饮食，真的有用！！）@网友小星
@网友小星
高糊勿喷！大一军训的照片，那个时候真的是惨不忍睹~又黑又胖,上大学之后特别注重护肤，在美白上也下了不少功夫。
@舒克不聊天
@舒克不聊天
她们都说我换了性别，上大学以后最大的转变就是心态上的转变，自律还蛮重要的，自从坚持健身、锻炼之后也慢慢找到了自己的风格。女孩子自信和健康才最美不是吗。
Nana：敲黑板划重点啦！自律、自信和健康，你就是最美的！
@lxy
@LXY
大学前150斤，现在110左右，减肥了解一下！！
@周勇敢
@周勇敢
高中的时候真的是土土丑丑的，上大学以后开始关注时尚类公众号，是西宫娘娘的忠粉啊，化妆啊穿搭啊都学习到了很多，我发现女生是真的不能懒！！多学习，世界上真的没有丑女孩~
@没名字
@没名字
理工女孩来报道！emm...大学之后我的重点功课就是减肥！美白！原来我165体重130，现在166体重106，课余时间会绕着操场跑步，还在坚持做美丽芭蕾系列运动。
@哦酱酱啊
@哦酱酱啊
刚上大学的时候完全不知道自己身体的优势劣势，当时流行紧紧的裤子，每次都穿那种紧身裤现在看真是黑历史。后来慢慢学会了扬长避短，渐渐有了自己的风格！所以姐妹们，了解自己真的很重要，要找到适合自己的风格
@SHUMKACHIU
@SHUMKACHIU
上大学以后变得热爱生活！会开始关注自己的一些衣服搭配和个人卫生，更在意别人对自己的看法，课余也在打篮球、游泳等运动。
Nana：哇！男粉来啦~精致的小哥哥！首先谢谢这几位的分享！
不得不说大学真的是个神奇的地方。
不仅能学习知识、拓展社交圈，而且只要你努力，人生就能拥有更多的可能性。
白粉们也可以看到大学后的他们和之前的对比简直判若两人，不管是衣品、颜值、发型、气质等都提升了好几个level。
看了一些比较具有代表性的分享后，得出的结论就是：每个人的蜕变之路背后 都浸透了自律和汗水的味道
But！今天小助理就要教大家怎么走捷径！精致女生都在坚持的这四点！！只要你做到了，我保证你的颜值绝对UP UP
化妆改变命运
化妆，被称为亚洲四大邪术之一不是没有原因的。本Na认为这是大家变美之路上必须攻克的一关。因为一旦你掌握了技巧，颜值瞬间完成美丽进化！
化妆不仅能够帮你修饰脸型和五官，从视觉上直接达到瘦脸、放大眼睛的效果。还能够遮掩肌肤瑕疵。
最重要的是！一个美丽的妆容能够给女孩带来充分的自信！可能在大白白的熏陶下，老粉们对于化妆还是有一点基础的。但是对于新手来说，可能会有很多问题，比如说： 化妆是先防晒还是先隔离？ 妆前乳有必要用吗？ 粉底液如何选择呢？
这些问题以前大白白都有解答过，因为篇幅有限，宝宝们可以在公众号菜单栏搜索关键字查看，或者在底下留言给Nana，我会给你们解答哟。
今天先和大家分享一下最基础的化妆顺序： 护肤—防晒—隔离/妆前乳—遮瑕—底妆—散粉—眉笔—眼影—眼线—睫毛夹—睫毛膏—修容—腮红—口红
在这里的重点就是：
先防晒后隔离，防晒是护肤的 最后一步，隔离是彩妆的第一步。无论是底妆还是眼影都遵循“少量多次”的原则
先遮瑕or先粉底这个没有完全正确的标准，但是一般的遮瑕颜色会比粉底色暗一些，所以先遮瑕后粉底可以更好中和整体色差。
美妆蛋or粉底刷
新手建议美妆蛋，因为美妆蛋上妆快、服帖，遮瑕度也比刷子刷要好点，但是粉底刷妆感会更均匀、轻薄，刷子更适合脸部瑕疵少的。
减肥是最有效果的整容，你懂我意思吧？！
被肥肉覆盖的眼睛露了出来，变大了，五官更立体，连脖子也变长了，也有锁骨了，更性感了。
总之就是！不瘦下来，你永远不知道自己有多美。自己的五官有多好看！
对于减肥这件事儿，Nana给你们的建议就是少吃+运动！我是十分反对为了减肥啥都不吃，像明星那样人都饿晕饿到瘦的那种真的不好！我自己的朋友有这样做的我都会阻止！
因为这样实际上对身体是伤害巨大的，而且饿瘦的基本都是假象，非常容易反弹，等到你恢复饮食的那天肉肉成倍还给你。
饮食上谨记“少油少盐少糖多水”的原则。不吃煎炸食物，饮料甜点薯条炸鸡烧烤啥的咱都忍住少吃点！多吃粗料，高蛋白质食物。这样既饱腹感强，又能满足人的身体营养需求。
运动上，有氧运动就是你们的最佳选择，瑜伽、慢跑、游泳都可以！对舞蹈有兴趣的可以去上舞蹈课，我一个姐妹学爵士一个月肉眼见着瘦了很多！
最后在此提醒！方法千千万，最重要的坚持！坚持！一定要瘦下来，别浪费了一副好看的皮囊！
穿搭拯救灵魂
你的穿着打扮很大程度上决定了你给别人的气质形象。所以只要你会穿，能给你整体加分不少！
首先呢学穿搭要先了解你自己的体型和五官，然后找到自己的风格。然后再考虑适合哪种设计的单品，颜色怎么搭配更好看等等...
那么你了解自己的体型吗？ 如果你还不太清楚的话... 不妨来做个测试
01. 梨形身材
主要特征：肩窄腰细，但是屁股大腿粗。
梨形身材身上的肉集中在臀部和大腿（核心！）
所以总体法则：避免短款上衣及长度在膝盖以上的裙、裤。遮住大腿的高腰伞裙和包身裙是你的好朋友。
02. 沙漏身材
主要特征：腰围比肩宽、臀围小很多。
总体法则：展露你的优势，穿收腰款单品凹造型！
03. 苹果型身材
主要特征：腰腹部肉肉多，四肢较细，上半身胖。
总体法则：扬长避短不要露腰，可以适当露出纤细的四肢，大领口、纯色、款式基础的上衣是你最正确的选择。
04. H型身材
主要特征：肩宽=腰宽=胯宽，腰部曲线不明显。没有腰线的的话，就很容易显胖穿成五五身！
总体法则：H型身材算是比较匀称的，选择能看出腰线的衣服都可以。学习穿搭是一个慢慢学习，吸收资讯的过程，大家平时可以多浏览一些街拍或者服装搭配的杂志和图片
心态成就自己
最后一点，“心态”也是非常重要的。当随着年岁的增长，你开始见到各种各样的美丽脸庞，各式人种，各种不同的体态的美人，承载着不同气质风格的女孩。
那个时候你就会意识到，脸和身材不是我们外貌的全部。
因为这个世界美人太多了，有一些美中透露出尖酸刻薄亦或是低迷消沉，而真正珍贵的是从内心散发出的自信，阳光灿烂，面善如花，这才是最美的女孩。
你要知道美人在骨，不在皮。“骨”是骨气，是风骨，是气质。有些女孩很容易在长相漂亮的女孩面前觉得自己很渺小，这种感觉我们都会有，因为爱美之心人皆有之。
但是切忌嫉妒、攀比，让属于自己的人生失焦，因为那样毫无意义！
找到欣赏你的人，欣赏你的那个自我，比什么都重要。如果你曾有过不满意自己外貌想要动刀的念头，那么尽快与自己和解吧！
没有人是完美的，这是要陪你走完这一生的人呀，好坏都要一并兼收，你可以潜心于读书和护肤，修炼自己的体态和陶冶自己的风情，当你自信善良，你温暖宽厚，你的脸上就有阳光