说实话，现在的年轻人基本上都是半个养生专家。
别看嘴上吃着大鱼大肉，一瓶啤酒就烧烤，但是心里对增肌减脂餐、戒糖饮食、超模减肥法这些健康饮食的门道一清二楚，随时都能来个“大讲堂”。
可是在人人都是好吃嘴的成都，要坚持吃清爽不油腻的健康餐这件事也太难了！
我有一个朋友出门跑步，结果才出小区就停下脚步，在街边的串串、烧烤摊连着吃了两轮。这个故事虽然看起来像段子，但在大榜身边几乎天天发生这样的事！
被夏天追赶着迫不及待露腿、露腰、露锁骨的都市丽人最近可太难了，心里想着要控制饮食，keep住身材，身体却很诚实地出现在了下班后的夜啤酒档。
在成都，生活的都市丽人一天都在做着“天人交战”，
列举各种为了追求饮食上的健康做出的迷惑行为大赏。
只存在脑海里的健康早餐
郭达的妈以前的脸比现在小一圈。每次睡前照镜子，就痛定思痛，“美好轻盈的一天应该从自己做的健康早餐开始：全麦面包+水果+鲜奶+坚果，再加个煎蛋就完美了。”
结果听到闹钟带着起床气起来之后发现，健康早餐吃什么都不重要，首先要能起床！
（理想状态的早餐全餐）
在匆忙中赶去公司楼下，一碗油爆爆的干拌抄手落胃，忍不住摸摸自己圆圆的脸感慨一句：这才是生活！健康早餐是什么？
等夜晚再次来临，郭达的妈躺在床上再次陷入明天早上一定要做健康早餐的无限循环。
我吃沙拉，是为了更好地吃其他
最近一临近到中午饭点，不管是公司群还是闺蜜群，都闪着一条清心寡欲的消息：中午吃沙拉哦~
拼命克制住想吃江油肥肠、粉蒸肉、凉拌鸡的心情，点了份0卡柠檬汁拌沙拉，吃完以后忍不住在群里发消息问：有没有人要一起点个牛肉㮟饼吃？？？
沙拉是什么？也许只是开胃菜吧。
最近严格控制饮食、规律健身的门牙是一个难得的正面教材。仅靠端着一盒“绿森林”看着我们吃一整晚烤鱼都不为所动，一战成名！
这个时候如果问她一句快乐吗？也只能独自吞下眼泪和口水，说句“自律让人自由”的六字箴言。
关于吃沙拉，最绝的是流传在办公室的一个“对赌”协议：两人相约午餐吃草，谁如果没吃，第二天就要看着对方当面吃炸肉条。
这个赌和吃草有关系吗？明明是为了更好地吃炸肉吧！
“报复性”健康饮食后的反弹
小扶不知道是受了什么刺激，直接甩出来一碗白水烫莴笋，莴笋就像地里刚拔出来一样生机勃勃，一度让人怀疑这个只是炒菜前的备料。
看她在家吃地这么苦，就假装不知道前两天躲在办公室角落吃烤鱼，还多加的几份菜的人是她好了。
Little 白在家的煮了一大盘白味土豆、西蓝花，蘸醋和干海椒，稍微比小扶的莴笋丰富了些味型。前两口还能说出味道不错的评语，吃到最后味同嚼蜡。
结果第二天扯起腿就跑去大口吃肉了，还鼓捣自我催眠：这个是合理摄入高蛋白，牛排属于健身餐，增肌一定还是要吃肉。
至于已经放弃健身的弟弟，餐桌就像农贸市场摆出来的摊摊。也不知道是谁每天下班，守在电梯边见人就问：“去不去喝一杯？”
说好一起戒糖，你却喊我喝奶茶
办公室交友守则第一条：谁和我一起点奶茶，谁就是我的好姐妹。
可是今年却掀起了一股“戒糖”热潮。不加糖的奶茶，没有灵魂，就像不喝奶茶上班的我一样。
谨记“仙女们是不吃糖的”这条铁律！在戒糖的第二天做作地选了不要糖、不要芋泥、不要波波，什么都不要加的奶茶，结果闺蜜一句“不吃糖，你喝什么奶茶”的质问下果断选择放弃。
让人快乐的甜水水，都不是天然就甜的，唯一的差距也不过只是糖的多少而已。
如果实在觉得过不了心里这关就多加点冰块自我麻痹吧！热胀冷缩，只要喝的够冷，膨胀就追不上我~（假的！！！）
“小绿瓶”承包的夏天
道理都懂，但总有人会觉得不喝饮料，夏天就白过了！
所以到底有没有好喝又健康的饮料，可以让人没有负担地吨吨吨吨吨大口喝？我的好朋友，沉溺戒糖和健身的王一勺，最近随身携带的“小绿瓶”就成功引起了我的注意。
王一勺之前每天严格控制饮食，苦熬了几个月，饮料自然也成了绝缘体，没想到现在主动给我们安利起了新饮品，号称“喝完腰都小一圈”的小绿瓶。
因为小绿瓶还采用了0热量0香精0脂肪的纯净配方，以天然代糖赤藓糖醇来增添清甜风味，所以对于抗糖人士来说是这个夏天的饮料首选！
其实呢，小绿瓶是新希望最新推出的膳食纤维水，小小一瓶含有5.2克的膳食纤维，差不多就是2个苹果的膳食纤维含量。
膳食纤维能促进肠道吸收，调理肠道环境，有句话说得好：只要代谢够快，体重就追不上我！补充充足膳食纤维，就能保证人体肠道的活跃度。
采用日本专利膳食纤维，日本专利Fibersol- 2，其畅销日本、美国 20 多年，具有多种普通膳食纤维所没有的有益于人体健康的功效。仔细研究了一番成分表发现，小绿瓶除天然原料外，不含任何额外的添加剂。采用熟水工艺制作而成，也让人可以放心的喝喝喝。
常喝小绿瓶，能更好补充人体所需的膳食纤维，帮助控制食品摄入后的GI值。对于一直努力抗糖的集美们，真的是想喝甜水水时候的完美替代品！
同样是健身狂魔的胖胖最近在饮食控制上也放松了很多，除了每天的健身餐，每周还会不定期出现在火锅局和夜宵趴上。
胖胖也是“小绿瓶”的忠粉，他说根据自己的多次试验发现：小绿瓶配上大鱼大肉一起吃，可以有效降低食物的GI值，一餐下来自我感觉也没那么油腻，还可以降低“负罪感”。配着正常饮食喝了一周多，体重也没出现飙，所以最近他才能任性地胡吃海喝。
哪怕吃烤肉这种油大热量又高的“罪恶感”源泉，都不得虚！
有了小绿瓶以后，不仅能给都市青年们补充日常缺乏的膳食纤维，更给大家增添了可以不用刻意禁食或者严格戒糖的资本，妈妈再也不用担心我在吃这件事上战战兢兢。
一份帮助到吃无负罪的简单快乐，大概就是这个夏天给管不住嘴的年轻人们最好的礼物了！
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