大便困难
总是大便困难怎么缓解？大便拉不出来是一件令人十分痛苦的事情，怎么治疗?对此，武汉肛肠医院医生章世华表示，拉不出大便，首先要考虑有否便秘的问题，下面来为大家具体讲解拉不出大便的治疗方法。
医学上认为，一般以下几种情况出现，可诊断为便秘：第一，症状持续半年以上，近3月左右有排便费劲、便质较硬或排便不尽的感觉或者肛周阻塞感、2天以上才排一次。第二，必须靠一些泻药，才能排出软便；第三，排除便秘型肠易激者。
排便是人体的一项基本生理活动，精神紧张常常是很重要的一个原因，所以生活中缓解心中压力，释放便秘带来的恐惧，对便秘患者是很有益处的。总是大便困难怎么缓解？专家给出以下建议：
1、及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗，对预防大便秘结亦有一定的意义。
2、养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就需要排便，如果经常拖延大便的时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以尽量不要人为地控制排便感。对经常轻易发生便秘者，一定要留意把大便安排在恰当的时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
3、积极运动锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参与文体活动和体力劳动等，可使胃肠活动加强、食欲增大，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；进步排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，正好说明了这个道理。
其实，每个人都有一个适合自己的生物钟，如果不按照生物钟进行各种生理活动，那肯定容易出问题，所以养成良好的生活习惯很重要，对于从小就有排便困难的患者，平素在晨起之前，要多做些腹部按摩操，促进排便，每天养成良好的晨起排便习惯，久而久之，便秘自然会烟消云散。
在日常的生活中，患者应适当补充水分，养成良好的排便习惯、积极进行锻炼和排除相关引起大便困难的疾病，需要重点强调，如果长期大便困难，则要尽早到正规医院进行相关检查，及时就医才是硬道理哦！