2003年，一部由漫画改编的电视剧获得了无数观众的喜欢。
它，就是《粉红女郎》，一部关于四个女孩成长故事的剧。
十八年过去了，至今依旧记得，那个摇曳风姿的万人迷，那个为爱执着的结婚狂，那个憨直可爱的哈妹和只想工作和赚钱的男人婆。
一个个栩栩如生的角色，朴素而自然地讲述着故事，像极了平凡的我们在努力生活的模样，带入性十足。或许这就是它的魅力所在。
四个女生中，无论是过去还是现在，最喜爱的依然是陈好饰演的万人迷。
一头标志性的波浪卷长发，穿着吊带长裙，大胆露出锁骨和一双玉臂，一颦一笑，性感迷人，妖而不媚。我愿意相信，这就是“万人迷”本“迷”！
而在新版的《爱的理想生活》中，扮演“万人迷”一角的人换作了殷桃。
不同于老版收视率和口碑双丰收，新版一开播就引起诸多观众吐槽，无论是剧情、人设还是选角，无一例外都被狠狠喷了一遍。
殷桃饰演的“万人迷”，更是被一众网友吐槽像“男人婆”。
一出场就是黑色干练西服搭配一头利落小短发，丝毫没有属于万人迷风情万种、妩媚妖娆的气息。
令人尴尬的是，殷桃饰演的温如雪，一出场就直接说自己是“万人迷”，然后旁边还有一群男人围着要微信。好像生怕大家不知道她是“万人迷”……
的确，这要是不说，观众确实是真的看不出来……
还以为是隔壁《正青春》“女强人”林睿走错片场呢，太容易让人出戏了！
讲真，这一身西装笔挺的造型，可能不是想让我们看“万人迷”，而是“看腿”吧~
如果不是因为人设的造型问题，这样的殷桃是要被夸的！
毕竟这腿哪个女生看了不得说一句羡慕？以至于今天不给大家分享一些瘦腿教程，我都觉得亏了……
那就开启我们今天的“正文时间”吧~
01
- 双腿分开比肩宽，双手合十，同时左腿膝盖弯曲，右腿伸直做连续蹲起，起身后左脚向后抬起并用右手触碰左脚掌。
- 连续做1分钟后换另一侧重复。
- 注意，全程保持背部挺直；深蹲时重心在左侧，起身时重心转移到右侧。
02
- 双腿分开肩宽，双腿膝盖弯曲，身体前倾，重心放在双脚，左右脚交替抬起，坚持1分钟。
- 注意，背部保持延展，不要弯曲。
03
- 站立，双腿分开肩宽，绷直脚尖向前向上提腿，向后踢腿时顺势跪下，最后将另一条腿也跪下来。
- 连续做1分钟后换另一条腿重复
- 注意，刚开始做这组动作的时候，一定要慢慢来，避免对膝盖造成伤害；提腿时不要超过腰线。
04
- 保持膝盖伸直，双腿分开慢慢划圈30秒。
05
- “剪刀腿”30秒。
- 注意，全程保持腿部伸直，膝盖不弯曲，脚尖绷直，下落时不触碰到地面。
06
- 连续做30秒后，换另一条腿重复30秒。
07
- 连续深蹲30秒。注意，全程保持背部挺直。
08
- 左右脚尖交替点地1分钟，尽可能让腿延伸出去。
此外，日常生活中，还可以多踮踮脚尖，拍打按摩一下腿部外侧，都可以帮助大家瘦腿。
踮脚可以帮助拉伸下肢肌肉，收缩下肢的肌肉，例如臀大肌、股四头肌、股二头肌和小腿腓肠肌；
拍打腿部，能够放松腿部肌肉，加快分解腿部的脂肪。
姐妹们~~~春天到了，夏天还会远吗？
瘦腿运动马上安排起来呀~
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