不知道这些还敢去游泳？赶快戳进来看

最近，大家应该都能感受到夏日的炎热，天气一热，不少人都喜欢下水游泳。俗话说水火无情，游泳存在很多风险，夏季也成为了溺水的高发期。因此，多了解一些游泳时要注意的安全防范知识，是很有必要的。

实习记者 魏夏琪：

现在已经进入了炎热的夏天，游泳成为了广大青年热爱的运动项目，但是每年都会有不少的溺水事件发生，主要原因是他们对预防溺水认知的不够。接下来我们将教大家一些预防溺水的知识，也希望广大市民可以充分认识到防溺水安全的重要性。

为了更好地展示预防溺水的知识，记者找到了汕尾冬泳会游泳急救专业人员。专业人员提醒大家，小孩游泳应有大人带领，要慎重选择游泳场所，不宜到无人管理或水域情况不明的野外游泳。游泳前应进行身体检查，注意饮食，做好准备运动来适应水性，防止刺激引起的肢体抽筋等现象。

汕尾冬泳会 苏志杰：

首先我们游泳之前一定要做好热身活动，然后到公开水域游泳一定要带救生装备，比如说救生圈，万一碰到抽筋的时候心态一定要放松，停止游泳，马上上岸，如果在深水区，遇到抽筋的时候要马上呼救，自己保持冷静。

那么，如果我们在游泳的时候，刚好发现有人溺水了，又该采取哪些措施呢？

汕尾冬泳会 林珠松：

我们一般在能直接在间接互救的情况下要间接（互救），利用我们手中的工具，在游泳池游泳圈有绳子，在溺水者清醒的情况下，进行呼救的时候，我们把救生圈直接抛给他，垂直的抛过去。（垂直的话是相对比较准吗？） 对，救生圈，圆圈抛出去比较准确，速度也比较快，看到他抓住救生圈，我们就把他拉过来，马上扶起他，这些竹竿也是我们游泳池必备的东西。（在野外的话也随身可以找一些来用吧？）还有一个最简单的，就是我们把裤子撕开，直接抛给他，拉过来，就是没有游泳圈、绳子、棍子之类的。

如果溺水者距离岸边较远，救生圈很难抛到准确位置，其他救生工具也够不着溺水者的时候，那又该怎么办呢？

汕尾冬泳会 林珠松：

要直接救是要经过培训的，培训以后有一定的知识才能进行互救，看到他是溺水的，在向我们救生员呼救，在不能间接互救的情况下，直接互救的情况下，就直接入水。在距离三米的时候，一定要判断他的位置，沿着他的后面，一定要游到溺水者的后面，抓住他的手，拖住他双腋上岸，拉他上岸。（为什么是三米呢？是确认？）三米的时候，他的手一般不会伸到三米以外，在三米的位置刚好观察到溺水者什么情况，三米的可以安慰他。他比较清醒的时候，控制他的情绪，不要乱抓东西安静他，不要紧张，我们来救你。（为什么绕到后面进行互救呢？）因为溺水者没有清醒的时候，溺水者会乱抓，向你的前面绕到后面，他就抓不到你，双手托腋是比较直击比较快的施救方法。

溺水者被救上岸之后，如果他已经昏迷，在120等救护人员还未到达现场的情况下，旁人应当及时对溺水者进行心肺复苏等急救。

汕尾冬泳会 林珠松：

溺水者上岸以后，确保没有外伤，或者颈椎、腰椎没有受伤的情况下，我们就要进行心肺复苏法。心肺复苏法有七个步骤，我来演示一下。第一要确保环境安全，然后就要进行互救和晃荡意识。“先生，先生你怎么啦？这里有人溺水，快过来人帮忙，你拨打120。”直接指定人拨打120；第二步就是清理异物，清理他口中异物和水，打开它；第三个就打开气道。

打开气道可以检查患者能否自主呼吸，不能呼吸时就要采用人工呼吸。人工呼吸一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

预防溺水，珍爱生命，希望广大市民多学习一些在危急情况下的自我保护安全知识，提高自救和互救的能力，最大限度地防止溺水事故的发生。

编辑：陈凯珊

责编：刘清华

编审：小柯