很多人本着经验之谈，又或者各种广告，总是认为如果孩子身高差强人意的话，必然是缺钙了，那么有必要给孩子补钙，只要孩子钙补到位的话，长高的问题就迎刃而解了。其实事情并没有那么简单。
除了本身的遗传因素以外，在生活中除了补钙，还应该在这几方面下功夫，否则孩子的身高很难有较大的改变。而且过量的补钙反而适得其反，会导致孩子的脾胃负担大，同时还可能导致骨骼发育提前结束，孩子反而更难长高了。
保证孩子的睡眠质量
孩子只有进入到深度睡眠，才可以促进生长激素的分泌。因为要营造出良好的睡觉环境，开着灯光会影响孩子的睡眠质量，因此要让孩子尽早的入睡，并且在睡觉之前一定要关灯，让孩子在最为理想的环境中，进入到睡眠的状态。
睡前不进食
虽然说睡前进食的话，可以让孩子长胖，但是这样会让孩子的肠胃没办法休息，反而不利于长高。因为脾胃处于长期工作的状态，影响了生长激素的分泌，孩子的身高也会受到一定的影响。
确保孩子的营养均衡
孩子的健康成长，与身体的营养均衡有直接关系。因此一定要让孩子养成不挑食的习惯，因为如果孩子挑食的话，身体势必会缺少某一个营养元素，甚至因此影响了孩子的生长。
保证脾胃健康
孩子要长高，必须身体吸收了各种各样的营养。我们在给给孩子补充了营养的同时，还要确保孩子可以吸收到营养。所以确保孩子的脾胃健康是至关重要的。可以通过该中医按摩，运动等方式，确保宝宝的脾胃具备运化能力，吸收了更多的营养，才可以更好的长高。
心情愉快
孩子只有一个愉快的心情，才可以促进生长激素的分泌。有利于孩子营养的吸收。多给孩子一些鼓励，不要随意的呵斥孩子，让孩子每天都心情愉快，辅助孩子长高。
小结：当然孩子的身高，遗传占了绝大部分因素，父母应该淡定的应对。