在临床上，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。因为高血脂症在发展过程中，通常会导致人的血脂升高。在血脂异常升高的情况下，此时血液变得粘稠，容易导致血液循环受到阻碍。

如果血液循环受阻明显，血液运输就会出现问题，甚至影响血管功能。因此，发现高血脂症出现后，需要及时采取治疗措施，积极降低血脂。

高血脂症除了服用药物之外，还可以通过哪些方法来降低血脂呢？

1、多吃疏通血管食物

高血脂症患者如果想要有效降低血脂，除了服用药物之外，还可以结合其他的方式，例如常见的饮食调理就可以稳定患者血脂。此时，可以多吃一些疏通血管，降低血脂的食物。比如常见的一些坚果、黑色食物、深海鱼等都含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇，甘油三酯的水平，可以改善高血脂症。

2、健康运动

出现的高血脂症这种情况后，人体的血液异常粘稠，因此可以结合运动的方式来稳定血脂。在运动的帮助下，血液循环速度加快，而且体内多余脂肪物质类消耗，血脂升高的情况才能慢慢改善。

3、结合睡眠调理

当患上高血脂症后，如果想要通过其他方式来控制血脂，此时可以结合睡眠调理。改善睡眠也是有效促进身体循环的一种方式，因为人在睡眠的过程中，血压会相对降低。并且，器官功能提高后有利于体内垃圾毒素的排出，也能在一定程度上改善高血脂症。因此，出现高血脂症后需要注意睡眠调理。

4、控制盐分摄入

一般出现高血脂症后，最好的办法是服用药物来治疗。当然，除了服用药物之外，还有其他的一些小妙招可以降低血脂。此时，患者可以减少食盐的摄入量，每天食盐的摄入量不要超过六克。只有避免食盐摄入过量，这样才有利于血压，血脂的稳定，同时帮助改善高血脂症。

5、多吃蔬菜

一般出现高血脂症这种情况后，还可以结合合理的饮食进行调理，建议患者多吃新鲜的蔬菜。蔬菜一般选择颜色鲜艳的，像常见的油菜，菠菜，茄子，胡萝卜等都可以进食。这些食物不仅清淡，不容易摄入胆固醇或者脂肪，有利于血脂的降低。并且，还可以达到抗氧化的效果，帮助清除体内多余的自由基。