女人怀孕后就开始要注意一些事项了，除了自己要格外上心，亲人们也是特别关注家里的孕妇，除了紧张她的衣食住行，还要注意孕妇的心情，总的来说，只要是想得到的事情就都会注意，尤其是在饮食方面，要特别注意营养的输入，如果营养不均匀或者营养过少，就会对孕妇和孩子造成影响，因此，在食物摄入方面，要注意营养的平衡，这对孕妇与孩子都有很大的帮助。所以，怀孕的女性有4种东西要舍得吃，既能排毒，对孩子大脑发育有好处。
第一种东西：燕窝
一说起燕窝，大家可能就有2个印象，其一：“它可以美容养颜”，其二：“它实在是太贵了”，其实燕窝不仅有美容养颜的功效，它还有安胎的作用，因此，孕妇吃了后，对自身与宝宝的皮肤都有好处，并且它对孩子的大脑发育有好处。虽然它确实很贵，但几百克的天然燕窝就可以吃很久了。考虑到它给孕妈与孩子带来的好处，孕妈要舍得吃，但要记得适量地吃。
第二种东西：火龙果
火龙果含有丰富的植物蛋白与维生素，它有清凉败火的功效，所以孕妈如果便秘了，可以吃一些火龙果；火龙果中的糖分非常少，因此不用担心血糖过高，孕妈吃了它，还能排毒，对宝宝与孕妇都有好处。但要切记一点，不要吃得太多，要吃得少点，因为吃多了的话孕妈会肚子疼，可能会出现腹泻的症状。
第三种东西：鸡蛋
鸡蛋是很平常的食物了，它的营养价值，大家都知道。如果要给孕妈补充营养，那么鸡蛋是一个不二的选择，它不仅可以满足孕妈的营养需要，它还对宝宝的身体与神经的发育有诺大的好处，也可以促进孩子的大脑发育。因此孕妈可以每天吃2个鸡蛋来补充营养。
第四种东西：坚果
坚果是一种很受年轻人喜爱的小零食，不仅味道好，营养价值也很高，对于孕妈来说，它是一个不错的选择。怀孕吃点它可以补钙，也可以促进宝宝的大脑发育，因此孕妈们要舍得吃。
以上所介绍的食物，孕妈们要适量地吃，又能补充营养，又可以给孩子大脑发育带来好处，因此孕妈们一定要舍得吃。