大寒，是全年二十四节气中最后一个节气，腊八节是进入腊月后的第一个节日，在近十年的数据统计中也只有在今年，两个日子赶在了一起可巧不巧地是，它们都和迎接春节有关。
01
和孩子讲一讲”大寒和腊八节“的含义
大寒是二十四节气中的最后一个节气，同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。不过，根据我国长期以来的气象记录，在北方地区，大寒节气反而没有“小寒”冷，但对于南方大部地区来说，最冷确实是在大寒节气。大寒一过，又开始新的一个轮回，正所谓冬去春来。
腊八节是农历十二月初八，大寒为每年公历1月20日前后，而今年比较特殊的是，腊八节和大寒为同一天。腊八遇大寒，转眼就是年。
腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。腊八节因腊日而来，是农历腊月最重大的节日，日期为腊月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。
“腊”的含义有三：一曰“腊者，接也”，寓有新旧交替的意思；二曰“腊者同猎”，指田猎获取禽兽好祭祖祭神，“腊”从“肉”旁，就是用肉“冬祭”；三曰“腊者，逐疫迎春”。腊八节又谓之“佛成道节”，亦名“成道会”，实际上可以说是十二月初八为腊日之由来。
02
和孩子讲一讲”大寒三侯“
一候：鸡始乳：大寒时节，母鸡提前感知春气，开始兢兢业业地孵育小鸡了。从另一方面说，新生命的诞生也预示着春季即将到来。
二候：征鸟厉疾：征鸟指的是鹰、隼（sǔn）那样凶猛的鸟类。大寒时节，征鸟正处于捕食能力极强的状态中，再加上天寒地冻，地面一片冷寂，地面上为数不多的生物很容易被盘旋在空中的猛禽发现并捕获。
三候：水泽腹坚：“水泽腹坚”说的就是河流湖泊的水冻到了实心的程度。俗语道：“三九四九，冻破石头。”这时的江河湖泊水面结冰的厚度已经达到了全年中的最高点，就连水的中间部分也非常坚硬。孩童们可以尽情地在上面溜冰、玩耍。
03
和孩子一起讨论”大寒和腊八的习俗“
大寒习俗
除旧饰新这时节，人们开始忙着除旧饰新、扫尘洁物、准备年肴年货和各种祭祀供品，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
蒸煮糯米饭广东佛山民间有大寒节气用瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。
吃消寒糕北方在大寒有吃消寒糕的习俗。这是年糕的一种，糯米含糖量高，可帮助抵御严寒，更是图“年年高”之意，希冀今后年年平安、步步高升！
腊八习俗
祭祀祈福上古时代，冬季祭祖的日子叫“大腊”，腊月初八渐渐定为“腊日”，它祈求着丰收、寓意着吉祥，也开启了“春节时间”，家家户户都要为过年做好准备。
喝腊八粥早在宋代，腊八喝粥已成风俗。腊八粥做法讲究，红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁……精致的做法要用20多种食材。洗米、泡果、剥皮、去核、精拣……腊月初七开始忙活，腊八一早大功告成，满口香甜凝结着勤劳。
腌腊八蒜去除老皮后，将紫皮蒜浸入米醋，封严坛口到除夕再启封。湛清翠绿、蒜辣醋香的腊八蒜，可以做凉菜可以配饺子，北方人的春节少不了它。
晒腊八豆腐在安徽黟县，家家户户将豆腐切块，抹上盐水后在中间挖一小洞，在太阳下蒸干做成“腊八豆腐”。古时的徽商外出一走一年，这豆腐就是游子与家乡的信物。
04
和孩子读一读“关于大寒与腊八“的诗词
《大寒吟》
宋·邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
没有一个冬天不可逾越， 没有一个春天不会来临。不管四季如何更迭， 生命一如既往， 会给你带来温暖与惊喜。
《腊日》
明·李先芳
腊日烟光薄，郊园朔气空。
岁登通蜡祭，酒熟醵村翁。
积雪连长陌，枯桑起大风。
村村闻赛鼓，又了一年中。
和气的新年， 向每个人露出笑脸，过往的风霜， 早已不值一提， 积雪寒风席卷之时， 惟愿你我安暖。
《岁寒知松柏》
宋·黄庭坚
松柏天生独，青青贯四时。
心藏后凋节，岁有大寒知。
惨淡冰霜晚，轮囷涧壑姿。
或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。
摇落千秋静，婆娑万籁悲。
郑公扶贞观，已不见封彝。
人总得经历，才能笑对每一寸时光，就像松柏，经历过风雪，才能凌霜傲雪，屹立于茫茫天地之间。
《腊日》
魏晋·陶渊明
风雪送馀运，无妨时已和。
梅柳夹门植，一条有佳花。
我唱尔言得，酒中适何多！
未能明多少，章山有奇歌。
把酒言歌，载风载雪，辞旧迎新，转眼又是一年，只愿我们：年年岁岁有今朝，朝朝暮暮有欢喜！
《腊节》
南北朝·魏收
凝寒迫清祀，有酒宴嘉平。
宿心何所道，借此慰中情。
寒凝大地、数九隆冬，家中摆酒宴，一家人其乐融融，一年中最幸福的事情，莫过于岁末一家团聚，只希望今年疫情减缓，让大家都能回家过年！
《十二月八日步至西村》
宋·陆游
腊月风和意已春，时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。
多病所须惟药物，差科未动是闲人。
今朝佛粥交相馈，更觉江村节物新。
腊月的微风里已经有了春意，寻着那淡淡的清新的气息，携伴一起去田野散步，正是好时节！
05
和孩子一起注重“节气养身“
大寒时节，寒潮南下频繁。古有“大寒大寒，防风御寒”之说，因此大寒养生特别要防这“五寒”。
01.防肺寒：喝热粥散寒
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。
有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
02.防腰寒：双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100次，每天早晚各做一次。
03.防颈寒：戴围巾穿立领装
颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
04.防鼻寒：晨起冷水搓鼻
天冷后，“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前，用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的好办法。
05.防脚寒：热水足浴
足浴要做到三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
06
“大寒”，和孩子一起做点有意义的事情
01.和孩子一起做新年装饰
大寒节气，一边和孩子了解节气的由来，一边一起亲手制作新年的装饰，迎接的开始，感受节日的气氛。
02. 和孩子一起感知冬天
大寒，如何和孩子一起感受寒冷？玩冰是一个不错的游戏。取冰放在器皿里，孩子们可以先看一看有哪些特征，再摸一摸冰是什么感受（外形、温度等），再将冰放在室内和室外两个不同的环境下，让其观察其变化和不同。
03. 和孩子一起备年货
家长们可以带着孩子去集市、超市去体验置办年货的乐趣。还可以让孩子们用自己的小手把置办的年货用轻黏土做出来、也可以画出来，用创作感受节日的快乐。
当大寒和腊八节相遇
便预示着，可以翘首以盼新年的到来
让冬季的一切寒冷冰雪
都融化在迎接新年的欢喜中吧
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/Jb4mHncBuNNrjOWzzrC2.html每天和孩子一起进步，共同见证孩子的成长