可能我们根本不关注这样的时间花费，但有研究表明，在阅读一本书的过程中，眼球的位移和对焦所花费的时间占到了总阅读时间的1/3！
什么意思？也就是说如果你花3小时读完一本书，那其中就有一个小时啥事儿没干，光移动眼球去了！
逐字阅读的原因，是眼睛的视野没有经过训练，一次对焦只能读一个字，就像这样——
（速度低于300字/分钟的眼睛对焦方式）
（速度低于800字/分钟的眼睛对焦方式）
（速度1500-2000字/分钟的眼睛对焦方式）
了解原理之后，我们再来看，如何通过训练，来提升阅读速度。
在训练之前，你先要通过测试知道自己现在的阅读速度，有数据才能考核，有数据才能提升～
第一步，找一本练习书
测试之前，找来一本练习书，这本练习书，在整个训练计划中，都会用到，你可以找来一本技能类或者个人提升类的书籍作为练习书，而不是小说。
第二步，一分钟测试
拿上你的练习书，设定一个一分钟的倒计时，然后以平常的速度开始阅读。一分钟结束后，看一下读了多少内容，这就是你的阅读速度。 通常，大多数人的阅读速度约为300-400字左右/分钟。
but——
测试完阅读速度后，还需要测试理解速度！因为，阅读的速度不可能快于理解的速度。
这个怎么测试呢？有一个大致的判断方式：在你做完刚才的一分钟阅读测试过后，对刚才阅读的内容进行复述。评判理解能力的标准是这样的：
如果完全不能复述原文，理解力就是0； 如果仅能够复述重要的内容和整体脉络，但无法讲出将要点，那理解程度就是50%左右； 如果在复述整体要点时有遗漏，那就在0-50%之间； 如果所有内容都能复述，那理解能力就是100%。
现在，我们再来说提升阅读速度的方法，记得，每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！每一次训练后，都要测试理解速度！重要的话说三遍～
方法一 指读法
所谓指读法，就是在阅读时，使用手指作为指引，眼睛则跟随手指进行阅读。
纳尼？这种小学生用的阅读方法，能够提升阅读速度？
是的！在阅读时，如果有手指的指引，阅读速度就会大幅提升。指引有多重要，你可以做一个实验——
现在，控制你的眼球，让它做一个规则的圆周运动。
如果不出意外，那你一定和我一样——寡人做不到呀！
现在，找来一位你的小伙伴，让他用一个手指（除了中指，哪个手指都行）做圆周指引，然后你的眼球，则跟随他的手指运动。
这一次，是不是轻而易举？
所以，这项我们在小学时就会，但却慢慢遗忘的技能，是时候重出江湖了。
方法二 3-2-1练习法
现在，拿出你的练习书，设定一个三分钟的倒计时，然后进行阅读，在阅读过程中，别忘了使用手指作为指引。
三分钟后，标出你阅读到的位置，这三分钟，如果使用手指做指引，你可能会阅读三页，这是练习的第一步。
第二步，设定一个两分钟的倒计时，这一次，你需要在两分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，刚才我们说的是三页。
第三步，设定一个一分钟的倒计时，这一次，你需要在一分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，还是那三页。
这就是3-2-1练习法，需要你在越来越少的时间里，阅读同样篇幅的内容。
方法三 2-2-2练习法
同样，拿出你的练习书，设定一个2分钟的倒计时，然后用手指作为指引进行阅读。
两分钟后，标出你的阅读位置，这是第一步，假设这一步你读了三页。
第二步，还是设定一个2分钟的倒计时，但这一次，你需要阅读包含第一步阅读内容在内两倍的内容，即六页。
第三步，同样两分钟，你需要阅读包含第二步阅读内容在内三倍的内容，即九页。
这是2-2-2练习法，需要你在同样的时间里，依次阅读两倍、三倍篇幅的内容。
方法四 2000字/分钟练习
2000字，差不多就是一本中文书籍的四页。
在你的练习书上，数出四页，然后设定一分钟的倒计时，尝试在这一分钟内，读完这四页内容。
方法五 使用Kindle进行练习
这是一位读者告诉我的方法，他在听说过视野问题之后，动了脑筋——如果是Kindle这样的电子阅读器，那就可以人为地把一行的字变少呀，这样每一行眼睛对焦的次数不就少了？
我一试，还真管用！～
这个方法非常简单：
在阅读时，在Kindle的页面设置中，把面边距设置得最小。
在设置之前，用Kindle阅读一本书时，可能是这样的：
对于阅读速度一般的人来说，每一行会对焦很多次，所以读得很慢。 而在设置后，阅读体验就变成了这样：
这样通过人为设置的方式，让屏幕的一行显示更少的字，以帮助我们在阅读时缩小眼睛来回移动的范围。
这样一来，在阅读时，眼睛无需左右移动，只需上下移动就可以了。而调整过后，我可以做到一眼扫很多行。
如何训练
以上提到的这四个方法，你可以拿出三周的时间，每天晚上用固定的20-30分钟来练习，我比较笨，所以当时练习的时候，持续了一个月，每天一个番茄时间（25分钟）。
21天，每天20分钟，就可以学习一项受用终身的技能，没有比这更划算的了～
阅读速度的警示
关于阅读速度，2-3倍的提升是完全可以通过训练达成的。可能是我自己没有达到影像阅读的层次，所以认为对于大多数来说，追求这个层次比较虚。
我曾在一篇文章中读到一个关于速读的故事，一位老师告诉学习用S线的轨迹进行阅读，可以10分钟读完战争与和平。
结果这位学生果真读完了，读完后他说：我只知道这本书是俄国人写的。
借这个故事告诉大家，阅读不应该盲目的追求速度，而且，你的速度其实在一定程度上取决于你对某一个领域的理解——比如，我读个人提升类的书很快，但一个月可能都读不完一本小说。
但是，运用以上的方法，一个月让阅读速度提升0.5-1倍，是完全没有问题的。