孩子是每一个家庭的希望，是父母捧在手里的花朵，我们都希望自己的孩子能健健康康地长大成人，在孩子成长的过程中，身高是我们经常会关注的一件事。不知道大家有没有印象，小时候和小伙伴在一起，大人最爱让我们在一起比身高，如果发现自己孩子的身高远远低于同龄小伙伴，家长朋友就会着急上头。
我们还知道每个人究竟可以长多高，七成因素取决于遗传基因，三成因素取决于后天环境的影响，遗传基因我们当然没有办法控制，不过我们还是可以在后天环境中，尽自己努力改善一下的。
在后天众多影响身高的因素中，睡眠是一个比较关键的因素，生长激素是孩子长高的关键，而这种激素在夜晚分泌最旺盛，睡眠质量越高分泌数量越多，身高自然也会长得更高。所以家有孩子的父母们，如果想要自己孩子未来拥有一个傲人身高，在孩子睡眠上务必不要犯这些小糊涂。
糊涂1：没有保证好孩子的睡眠时间
既然都知道了孩子睡眠质量越高，未来身高会越高，那么保证好孩子的睡眠时间，就非常有必要了。首先孩子夜晚睡觉时，身体内生长激素的分泌一共有两个小高峰，第一个高峰期在23点到凌晨1点之间，第二个高峰期在凌晨五点到七点之间。因此务必保证孩子在这两个时间段处于深度睡眠状态。
糊涂2：让孩子带着负面情绪入睡
孩子天性是调皮不懂事的，没有哪个孩子生下来就乖巧听话，因此在生活中，难免会出现家长训斥孩子的场景。不过我们在教育孩子时，也要注意分时间，尽量不要在孩子入睡前吵孩子，这样会让孩子心里积蓄一堆负面情绪入睡，这样的状态很难进入深度高质量的睡眠，同样也会影响到孩子身体生长激素的分泌。
所以如果有家长朋友想要教育孩子，尽量把时间放在白天吧，晚上临睡前，为了孩子的未来身高，尽量忍一忍。
糊涂3：孩子睡觉时带有光压力
或许很多家长朋友听到这个光压力，心里还是有一些疑问的，其实很好理解，所谓光压力就是我们人体在进入睡眠的时候，会因为外界光源，而迟迟无法进入睡眠，甚至一度处于浅睡，或者在睡梦中惊醒。这就需要我们家长朋友，将孩子的睡眠环境好好整理一番，确保一切可能影响孩子睡眠的“光污染”，比如装上遮光的窗帘，关闭小夜灯等等。
好了以上就是今天分享的所有内容，孩子的身高是我们做家长，最关心的事情之一，与其心理上关心，不如现在就行动起来，千万不要再犯上述这三件糊涂事哦。