每个人都希望长寿，但并不是人人都能实现，特别是男性。从医学统计来看，全球男性的平均寿命要比女性低至少3岁。
除了自身的性别差异以外，男性普遍在生活和饮食习惯上比女性更不自律，所以像心血管疾病更容易发生在男性身上，这是导致男女平均寿命差异的一个重要原因。
所以，对于男性来说，一定要更重视心血管的健康。那么，哪些身体特征会提示男性的心血管相对健康呢？
一项发表在《流行病学与社区健康杂志》的研究发现：男人身上肌肉越多，心血管疾病的风险会越低。
这项研究由澳洲和欧洲两所大学联合开展，有超过2000名参与者，男女各半。在10年的跟踪调查中，参与者一共发生了270余例心血管事件。
根据这些数据做出的分析结果显示，首先来说，男性患上心血管疾病的风险是女性的4倍之多，而在男性中，肌肉重量是一个重要参考指标。那些肌肉重量多的男性，患上心脏病和中风的风险，比肌肉含量轻的男性要低出80%，并且肌肉“发达”的男性也更不容易出现糖尿病、高血压等慢性病。
研究的结果是非常明显的，但其实我们也很好理解，肌肉质量多的男性，往往会花更多的时间在运动和健身上，这样的男性当然患有心血管疾病的风险会降低。
所以，对于男性来说，根据自己的年龄和身体状态，制定有效的运动健身计划并养成习惯，是降低心血管疾病和延长寿命的一个可行性方式。