提到给宝宝吃辅食，相信很多妈妈都有说不完的话题，宝宝刚出生的时候只需要吃母乳或者奶粉，妈妈比较省心。
但是随着宝宝长大，身体会需要更多的营养，辅食吃什么、怎么吃就是需要面对的问题了。
今天来了解下哪些食物是宝宝的黑名单”，吃错对娃健康有害无利。
牛奶虽好，喝不对不但不消化还会影响发育
君君家宝宝11个月了，从宝宝5个半月开始君君就回单位上班了，宝宝交给奶奶在家照顾。
因为宝宝一直吃母乳，君君每天过着背奶”的日子。但是毕竟吸奶器比不上亲喂，
明显上班后奶量就减少了。
特别是从宝宝10个月开始，每天背回家的母乳只够宝宝半天的量，还好从6个月开始陆续给宝宝增加了辅食。
最近奶奶带着儿子下楼遛弯，发现儿子比同龄孩子的身高体重都偏低，为了让孩子不耽误成长，
奶奶和君君商量给宝宝喝点牛奶。
牛奶可以补钙，营养丰富，这样还可以补充不足的母乳。君君一听觉得有道理，就给宝宝买了纯牛奶开始喝。
可是喝了2天宝宝突
然开始拉肚子，吃了药仍然不见好转。
君君带着宝宝去医院一检查，发现宝宝
腹部胀气严重，出现了消化不良的情况。
医生询问后，得知君君给宝宝喝了纯牛奶，医生告诉君君：
1岁以内的宝宝是不能喝纯牛奶的。
牛奶
不但会引起消化不良，还会影响对母乳的摄入。
虽然牛奶本身很有营养，但是对于小宝宝来说是没有帮助的。
生活中还有很多事物，本身营养很充足对人体有帮助，但是对于一岁以下的宝宝就不一定了，需要妈妈们做好判断。
不适合一岁以下娃的食物
1）
牛奶
虽然牛奶中的
蛋白质含量非常高
，但是其中五分之四都是
酪蛋白，
本身含有的
氨基酸比较少
，就会形成比较大的结块，对于宝宝未发育完善的肠胃来说很难消化。
虽然牛奶中钙和磷的含量都不少，但是比例不当，不利于宝宝吸收。
2）蜂蜜
不喜欢吃饭或者是有便秘的宝宝，妈妈们就会给宝宝添加一点蜂蜜促进排便、增加食物的甜味，但是蜂蜜对于3岁以下的宝宝都不适合。
蜂蜜属于纯天然形成的物质，在蜜蜂采摘、存放、运输的过程中非常
容易感染肉毒杆菌
。
如果一岁以下的宝宝服用了蜂蜜，细菌会在体内大量繁殖，严重的还会引发宝
宝神经性麻痹以及中毒
现象。
3）调味品
给宝宝增加辅食后，大人总会认为食物没有味道”，所以会给宝宝加盐、酱油等调味品。
其实对于一岁以下的宝宝是完全不需要任何调味品的，食物天然在味道反而会让宝宝爱上吃饭。
如果过早的添加各种调味品，会让宝宝的
口味变重
，对日后的饮食更加挑剔，甚至养成
挑食、厌食
的坏习惯。
而且吃的盐、酱油等过早，也给
肾脏的代谢带来负担
，未来容易患高血压等疾病。
4）果汁饮料
无论是买来的果汁还是妈妈动手鲜榨的果汁，都深受宝宝喜爱，但是喝果汁和吃水果意义是不一样的。
水果被榨成果汁的过程
破坏了营养成分、膳食纤维，剩下的最多的就是糖。
宝宝喝完只会对牙齿和身体造成伤害而不会有营养。
宝宝辅食选择怎样做
辅食金字塔
根据宝宝成长发育过程需要的营养成分来看，辅食中的碳水化合物和蔬菜水果是最重要的。
其次是
肉类、豆类、乳制品等等，
剩下的
糖、脂肪、油
在宝宝的饮食中占有很少的一部分，食物本身中都含有这些成分，所以不需要额外增加了。
蔬菜排第一
现在很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，所以从宝宝吃辅食开始，妈妈不要忽视
蔬菜的搭配
。
从小养成不挑食的习惯，最开始添加蔬菜可以从好消化的食物开始，比如
土豆泥、南瓜泥、山药泥
等等。
鱼肉营养高
鱼类中含有丰富的
蛋白质和人体需要的DHA
，给宝宝常吃鱼类对身体发育非常有帮助。
适合小宝宝吃的鱼类有
三文鱼、鳕鱼
等，没有鱼刺肉也比较嫩，适合宝宝吸收和消化。需要注意的是鱼类在制作的过程
一定要做熟，不能生吃。
【雪莉妈妈寄语
】
合理搭配饮食对宝宝的成长非常重要，妈妈们不要因为宝宝不吃就不做，而应该从小养成不挑食的好习惯。