近日，小编被一则新闻吓了一跳！
12月6日滨州市滨城区渤海中学北校区一位14岁中学生，在进行体育活动过程中晕倒，紧急送医院，抢救无效死亡。
经过医生初步判断是心源性猝死，具体原因还需进一步做医学鉴定。目前警方已经介入调查，过后会出具相关的警情通报。
“猝死”一词，很多人都并不陌生，但多数人认为发生在老年人身上的事。
那么，一个花季年龄的孩子，为什么会在进行体育运动中，突然“猝死”呢？
而且，这还不止一例：
近日，广东佛山某高校21岁大学生郭某在操场跑步时，突然倒地不起，在经历心肺复苏、转院治疗后，始终回天无术。
2015年，某大学大一新生，下课后和同学一起打篮球，打着打着，忽然感到身体不适，头朝前栽倒在地，很快猝死。
广东某大学大一男生小阳，在学校运动会上，跑完800米后，身体不适，瘫坐在地上，尽管被紧急送医，依然在急诊室内死亡。
据悉，近年来，我国“猝死”患者正越来越年轻化。
日前，中山大学中山医学院的相关教授，研究了广东地区622例猝死案例，发现心脏性猝死是猝死的主要类型，以中青年为主，冠心病是主要原因。
另有医生报告186例猝死病例中，18到30岁的竟然占到26.9%，甚至18岁以下的猝死病例也有4例。
在医学上，还专门有个名词：青壮年猝死综合征。
总之，在猝死这个问题上，年轻人并不是高枕无忧。
年轻人不能忽视的猝死信号
“猝死”看似突发，其实有迹可循，提前了解发病前症状，有助于避免悲剧的发生。
因此，家长要时刻注意孩子平时的状况，当孩子出现以下5个信号时，需高度警惕：
与活动相关的胸痛
如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，可能为心绞痛发作，要警惕发生急性心梗猝死。
有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。
不明原因的症状改变
若出现冠心病、心绞痛的症状次数增多、症状加重、不易缓解等，要高度警惕心梗。
比如以前吃1片药可缓解症状，现在吃2片也不管用，以前休息5分钟就好，现在要休息更长时间等。
毫无征兆的心慌胸闷
没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受；不活动时也憋闷、喘气困难；每天规律胸痛，比如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑可能是心肌缺血，要及早检查治疗。
头晕乏力、心慌
熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现，要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。
另外，因熬夜导致的猝死，在青少年群体中，逐渐成为主要原因。
2018年7月，一高校19岁大学生连续两晚通宵打麻将，第三天去考试时突然倒地死亡。
21岁某大三学生小陈在宿舍中意外离世，事发前他的身体状况并无出现异常，其室友怀疑是小陈长期熬夜学习、打游戏等导致严重休息不足所致。
从农村到城里打拼的24岁快递哥小武，为了多挣钱贴补贫困的家庭，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后却在电梯内猝死。
突然晕厥
心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足引起的。一旦出现不明原因的晕厥，应尽快去医院查明病因。
正确的心脏复苏（CPR）
要知道，心脏骤停后的四分钟内，是猝死的黄金抢救期。
一旦错过这黄金4分钟，脑组织将发生不可逆的损害，超过10分钟，存活几率将无限趋近于0。
因此，家长和孩子掌握必要的急救知识至关重要！
首先，你要判断对方是否心脏骤停。
如果没有脉搏就说明心脏骤停，需要马上进行抢救措施。
接着，就需要对患者进行胸外按压。注意！一定要让患者平躺在平实坚硬的地面。
不光姿势和按压位置一定要正确！力度和次数也要到位！
如果力道过轻，反而没有作用，会耽误急救。按压时充足的力道才能保证血液输送到大脑。
然后，进行人工呼吸。
如果操作对了，可以看到对方胸部会膨起。这时松开他的鼻子，口唇离开，让他把气体呼出。
如果对方恢复呼吸和心跳，让他侧卧，等待救护车到来。
如果没有，需要不停反复“压胸30次+人工呼吸2次”，直到医护人员到来。
只要操作正确，哪怕你不是专业医护人员，也许就能挽救一条鲜活的生命。
日常多注意
除了掌握必要的急救常识，在“猝死”逐渐向孩子群体蔓延时，注意孩子的日常习惯更为重要。
保证充足的休息时间
英国《自然》杂志登载过一篇研究论文，显示：充足的睡眠和心血管健康之间，存在因果关系。
睡眠不足或者睡眠质量差，会导致心脏病患病风险增加。
运动要适量
运动过量时，全身耗氧量增大、心脏做功增加。如果出汗太多，导致血液黏稠度增加，心肌供血不足，很容易出现急性心梗甚至猝死。
此外，运动时动作过于剧烈，可能增加动脉粥样硬化斑块破裂的风险，引发心肌梗死。
注意体重
目前认为，高血压、高血糖、高血脂、高体重的四高人群是猝死高发人群，平日里一定要给孩子合理饮食，注意孩子的体重。
关于“猝死”，目前的医学可能无法粉碎这个“恶魔”，但我们依然不能任由这只“恶魔之手”伸向我们的孩子，平日里多注意孩子的身体情况、规律饮食、适当锻炼、合理作息，掌握必要的急救知识。
愿每一个孩子，都能健康平安。