近日，六枝特区第七中学开展主题为“与压力共舞，与幸福相约”的高三教师减压活动,旨在帮助该校高三教师缓解心理压力，实现教师自我减压，提高心理健康水平和对工作的满意度。该活动，邀请到六盘水市社会心理服务体系专家杨晶晶为该校高三教师进行心理疏导。
伴随着轻松的音乐，动动手、动动脚，舒缓一下疲惫的身体……在减压活动中，杨晶晶先带领该校高三教师做一个心理减压操。接着，杨晶晶给该校高三教师讲解压力的定义，阐释压力的分类，并以真实的事例，精彩生动的比喻解释压力的具体表现，以及压力对于生活方方面面的影响，并对该校高三教师做简单的压力调查；同时，杨晶晶还通过小组讨论和分享，与大家交流“工作很辛苦，钱少使人愁”“上班不自由，老少顾不周”“实际困难多，难找女朋友”等减压的经验。
随后，杨晶晶针对如何管理压力进行详细的讲解，指出压力控制在一定的范围内是有积极影响的，并以简单的故事指出应正确地面对压力。她又列举舒缓压力的方法，如进行积极的心理暗示，及时清理自己的情绪，适当的运动，科学的时间管理等。杨晶晶再通过一个抽取彩虹卡的活动，让老师们感受到积极的能量，鼓舞和激励未来的自己。
本次活动，让老师们感到特别的轻松和开心，进一步明白如何去放松和缓解自我压力，加深对生活的热爱，增强对工作的信心。
总 值 班：蒙光昌
值班主任：巫 娜
责任编辑：祖大华 路琳
陈春燕 乌蒙新报全媒体记者 胡兴文